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µÎºÎÈ£µÎ»§
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µÎºÎ 25g, ´ÙÁø È£µÎ 6g, °ËÀº±ú 0.2g, Åë¹Ð°¡·ç(Á߷ºÐ) 30g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 0.5g, ÀúÁö¹æ¿ìÀ¯ 20g, ¹öÅÍ 5g, Ȳ¼³ÅÁ 3g, ¼Ò±Ý 0.1g
Á¶¸®¹ý
1. µÎºÎ´Â ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ º¼¿¡ ´ã¾Æ¼ À¸±ü´Ù.
2. À¸±ü µÎºÎ, Ç®¾î ³õÀº °è¶õ, »ì¦ ³ìÀÎ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
3. Åë¹Ð°¡·ç, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, Ȳ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ¼¯°í ü¿¡ Ãļ 2¹ø°ú ¼¯´Â´Ù.
4. ¿ìÀ¯¿Í ´ÙÁø È£µÎ, °ËÀº ±ú¸¦ 3¹ø¿¡ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.
5. ¿Àºì ÆÒ¿¡ ÄíÅ·È£ÀÏÀ» ±ò°í ¿Ã¸®ºêÀ¯·Î ÄÚÆÃÇÑ ÈÄ 4¹øÀÇ ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°Ô Àû´çÇÑ Å©±â·Î ¸ð¾çÀ» Àâ´Â´Ù.
6. 200µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 20~25ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
Tip: ´À» ¹ÝÁ× ¾È¿¡ ³Ö°í ±¸¿ì¸é ´õ¿í ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ä®·Î¸®´Â ³ô¾ÆÁö´Ï Á¶±Ý¸¸ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä.
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´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °¡Àå Å« ÀûÀÎ »§!!!
±×·¯³ª, µÎºÎÈ£µÎ »§Àº µÎºÎ¿Í
Åë¹Ð°¡·ç·Î ¸¸µé¾î Ä®·Î¸® ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿´¾î¿ä.
È£µÎ¿Í µÎºÎ¸¦ ³Ö¾î °í¼ÒÇÔ°ú ¿µ¾çÀº µë»Ò!
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¿·® 250 Kcal,´çÁú 25 g,´Ü¹éÁú 8 g,ÁöÁú 11 g