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´ÜÈ£¹Ú Çö¹ÌÂý»ì¶±
Àç·á
´ÜÈ£¹Ú Âð °Í 30g, Çö¹ÌÂý½Ò 13g, ¿ìÀ¯ 30g, Âý½Ò°¡·ç 10g, ¸ã½Ò°¡·ç 10g, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù 0.5g, ¼Ò±Ý ¾à°£, Ȳ¼³ÅÁ 9g (¼ÓÀç·á) ±ñ¹ã 6g, ´ëÃß 3g, ³Ãµ¿ ºí·çº£¸® 8g, °ù°¨ 10g, ½½¶óÀÌµå ¾Æ¸óµå 5g
Á¶¸®¹ý
1. Çö¹ÌÂý½ÒÀº ¹°¿¡ 3~4½Ã°£ ºÒ·Á ä¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2. ´ÜÈ£¹ÚÀº ¼ÓÀ» Æij»°í ÂòÅë¿¡ ÂǼ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³½´Ù.
3. ¹ãÀº ±½Á÷ÇÏ°Ô ½ä°í ´ëÃß, °ù°¨, ºí·çº£¸®´Â ±½°Ô ´ÙÁø´Ù.
4. Ä¿Åͱ⿡ ºÒ¸° Çö¹ÌÂý½Ò, ¿ìÀ¯, ´ÜÈ£¹ÚÀ» ³Ö°í °ö°Ô °¥Àº ´ÙÀ½ Âý½Ò°¡·ç, ¸ã½Ò°¡·ç¸¦ ³Ö¾î µÇÁ÷ÇÏ°Ô ¹ÝÁ×À» ÇÑ´Ù. ¼Ò±Ý, Ȳ¼³ÅÁ, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
5. ÁغñÇØ ³õÀº ¼Ó Àç·áÀÇ 2/3¸¦ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
6. ¿Àºì Ʋ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ò°í 5¹øÀÇ ¹ÝÁ×À» ÆíÆíÈ÷ Æì¼ ³ÖÀº ´ÙÀ½ ³ª¸ÓÁö ¼ÓÀç·á¸¦ À§¿¡ °í¸íÀ¸·Î »Ñ¸°´Ù.
7. ¿¹¿µÈ 170µµ ¿Àºì¿¡ 40ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù.(¹ÝÁ×ÀÇ µÎ²²´Â 2§¯°¡ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÆÒ¿¡ ÆîÃÄÁØ´Ù.)
½Ä´Ü¼Ò°³
´ÞÄÞÇÑ ´ÜÈ£¹Ú°ú Â˵æ~Â˵æÇÑ Çö¹ÌÂý½Ò·Î¸¸µç
´ÜÈ£¹ÚÇö¹ÌÂý»ì¶±!!!
Çö¹ÌÂý½ÒÀ» ³Ö¾î Ä®·Î¸®´Â DOWN!!!
¹ã, ´ëÃß, ºí·çº£¸®, °ù°¨, ¾Æ¸óµå µî
¿©·¯ °¡Áö ¼ÓÀç·á¸¦ µë~»Ò ³Ö¾î
¿µ¾ç°¡´Â UP!
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¿·® 230 Kcal,´çÁú 40 g,´Ü¹éÁú 4 g,ÁöÁú 3 g