- >
- ¸¾½ºÄðÇѸ¶´ç >
- Ãßõ ½Ä´Ü >
- ¼ºÀûup Ưº°½Ä´Ü
¿µ¾ç¹ä & ¾ç³äÀå
Àç·á
½Ò 90g, Çö¹ÌÂý½Ò 25g, °ËÀºÄá 10g, ÀºÇà 6g, Àã 3g, ¹ã 15g, ´ëÃß 8g, Àλï 6g, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 9g (¾ç³äÀå) °£Àå 14g, °íÃå°¡·ç 1.5g, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2g, ´ÙÁø ÆÄ 5g, Âü±â¸§ 2g, ¼³ÅÁ 1.3g, ±ú 1.5g, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
Á¶¸®¹ý
1. ¸ã½Ò°ú Çö¹ÌÂý½ÒÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°¿¡ ºÒ¸° ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2 °ËÀº ÄáÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°¿¡ ºÒ¸° ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
3. ¹ãÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í 2~3µîºÐÀ¸·Î ½ä°í ´ëÃß´Â ¸éº¸·Î ´Û¾Æ¼ »ì¸¸ µ¹·Á ±ðÀº ÈÄ 2~3µîºÐÇÑ´Ù.
4. ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº °«ÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¸ð¾çÀ» »ì·Á¼ Àû´çÇÑ µÎ²²·Î ½ã´Ù.
5. ÀλïÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ³úµÎ¸¦ ÀÚ¸£°í Àû´çÇÑ ±æÀÌ·Î ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù.
6. ÆÒÀ» ´Þ±¸¾î ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ÀºÇàÀ» ³Ö¾î, Áߺҿ¡¼ ºº´Ù°¡ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.
7. µ¹¼Ü¿¡ ¸ã½Ò°ú Çö¹ÌÂý½Ò, °ËÀº Äá, ¹ã, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, ÀλïÀ» ³Ö°í ¹°À» ºÎ¾î ¼¾ºÒ¿¡ ²úÀδÙ.
8. ´ëÃß, ÀºÇà, ÀãÀ» ³Ö°í ¾àºÒ·Î ³·Ãß¾î ´õ ²úÀδÙ. ´Ù ²úÀÌ¸é ºÒÀ» ²ô°í 10ºÐÁ¤µµ µÐ´Ù.
9. ¹äÀ» ÁÖ°ÆÀ¸·Î °í·ç ¼¯¾î, ±×¸©¿¡ ´ã°í ¾ç³äÀå°ú ÇÔ²² °çµé¾î ¸Ô´Â´Ù.
½Ä´Ü¼Ò°³
Á¦Ã¶ Àç·áµéÀ» µë»Ò ³ÖÀº ¿µ¾ç¸¸Á¡
°¡À» ¿µ¾ç¹ä!!!
¿©·¯ °¡Áö ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ Ç³¼ºÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î
ÇǷο¡ ÁöÄ£ ¼öÇè»ý¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿µ¾ç¼Ò
¿·® 611 Kcal,´çÁú 110 g,´Ü¹éÁú 21 g,ÁöÁú 8 g