- >
- ¸¾½ºÄðÇѸ¶´ç >
- Ãßõ ½Ä´Ü >
- ¼ºÀûup Ưº°½Ä´Ü
µé±ú¼öÁ¦ºñ
Àç·á
¿ì¾û 30g, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 50g, ¾çÆÄ 40g, ¹èÃß 40g, û¾ç°íÃß 4g, °£Àå ¾à°£, ¼Ò±Ý ¾à°£ (µé±úÁó) »ýµé±ú 80g, ¸êÄ¡ ´Ù½Ã¸¶À°¼ö 600g (¹ÝÁ×) °¨ÀÚ¼öÁ¦ºñ°¡·ç 80g
Á¶¸®¹ý
1. ¿ì¾ûÀº Ä®µîÀ¸·Î ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³½ ÈÄ ¾ã°Ô Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã´Ù.
2. ´ÀŸ¸®¹ö¼¸, ¾çÆÄ, ¹èÃ߸¦ ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù. ¾çÆĴ ä ½ä°í ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ¸Ô±â ÁÁ°Ô Âõ¾î ³õ´Â´Ù. ¹èÃß´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù. û¾ç°íÃß´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù.
3. °¨ÀÚ¼öÁ¦ºñ°¡·ç´Â ¹°¿¡ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ ÈÄ ·¦À» ¾º¿ö ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
4. µé±ú´Â ¹°¿¡ ºñºñ¸é¼ ¾Ä¾îÁØ´Ù. ÀÌ ÀÛ¾÷À» ¼¼¹ø ÀÌ»óÇÑ ÈÄ Ã¼¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
5. µé±ú¿Í ¸êÄ¡, ´Ù½Ã¸¶À°¼ö¸¦ 1ÄÅÀ» ³Ö°í °ö°Ô °¥¾ÆÁØ´Ù.
6. ¸éº¸Àڱ⿡ µé±ú °¥Àº °ÍÀ» ³Ö°í ÁóÀ» Â¥³»°í ³²Àº ¸êÄ¡, ´Ù½Ã¸¶À°¼ö¸¦ ÁÖ¸Ó´Ï ¼Ó¿¡ ´Ù½Ã ³Ö¾î ÁóÀ» Â¥³½´Ù.
7. µé±úÁóÀ» ³¿ºñ¿¡ º×°í ¾çÆÄ, ¿ì¾û, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸, ¹èÃ߸¦ ³Ö°í ²úÀÌ¸é¼ ¼öÁ¦ºñ ¹ÝÁ×À» ¾ã°Ô ¶¼¾î ³Ö´Â´Ù.
8. ±¹°£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß°í û¾ç°íÃ߸¦ ³Ö´Â´Ù.
½Ä´Ü¼Ò°³
µé±úÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸À°ú ÀºÀºÇÑ ¿ì¾ûÇâÀÌ ³ª´Â
µé±ú¿ì¾û¼öÁ¦ºñ!!!
°¨ÀÚ°¡·ç¸¦ ³Ö¾î ¼öÁ¦ºñ¹ÝÁ×À»
´õ¿í Â˵æ~Â˵æÇÏ°Ô~~
µé±úÀÇ °¨¸¶ÅäÄÚÆä·ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ
Çâ»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ¼¼Æ÷³ëȸ¦ ´ÊÃçÁÝ´Ï´Ù.
¿µ¾ç¼Ò
¿·® 550 Kcal,´çÁú 81 g,´Ü¹éÁú 19 g,ÁöÁú 17 g