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토마토 떡볶이
재료
토마토 150g, 쌀 떡볶이 120g, 양배추 30g, 파프리카 30g, 브로콜리 20g (양념) 고추장 20g, 고춧가루 2g, 설탕 7g, 물 300g
조리법
1. 토마토, 양배추, 파프리카, 브로콜리를 깨끗이 씻는다.
2. 토마토는 꼭지를 떼고 8등분 한다.
3. 양배추, 파프리카, 브로콜리는 먹기 좋은 크기로 썬다.
4. 냄비에 양념을 넣고 끓으면 떡을 넣는다.
5. 양념이 졸아들면 토마토, 양배추, 파프리카, 브로콜리를 넣고 잘 섞는다.
식단소개
새콤~달콤한 토마토 떡볶이!!!
이젠 자극적이고 매운 떡볶이는 NO!!!
토마토는 항함효과 뿐만 아니라
섬유소와 미네랄이 풍부하여
신진대사를 활성화시키고
변비예방에도 탁월~~
영양소
열량 340 Kcal,당질 76 g,단백질 8 g,지질 1 g
