파래20(g), 무20(g), 홍고추3(g), 식초7(g), 설탕2(g), 다진 마늘약간, 소금약간, 통깨약간

1. 파래는 깨끗이 씻어 체에 밭쳐서 물기를 뺀다.
2. 무는 5cm정도 길이로 채를 썬 후 소금을 넣고 절인다.
3. 소금에 절인 무의 물기를 짠다.
4. 양념장(식초, 설탕, 소금, 다진 마늘)을 썰어 놓은 홍고추에 버무린다.

등푸른 생선에 많이 들어있는 DHA는 필수지방산의 하나로 뇌 세포막을 형성해 두뇌발달을 돕고 기억력을 높이는 데 효과가 있습니다. 또한 두뇌에 영양을 공급해주고 우울증, 주의력 부족 등을 개선하는데 도움이 됩니다. 카레의 노란색을 내는 강황은 기억력을 향상시켜주고 카레의 독특한 향은 생선의 냄새까지 잡아줍니다. 고등어와 카레의 만남, 고등어카레구이~~ 리놀렌산이 학습능력을 쑥쑥! 뜰깨가루 들깨가루에 들어있는 불포화 지방산인 리놀렌산은 체내에 흡수되면

열량 750 Kcal,당질 95 g,단백질 29 g,지질 25 g