¸¾½ºÄð

»îµíÀÌ ²ú¿© ´ã¹éÇϸ鼭 ÁøÇÑ ¸À~ Äᳪ¹°±¹

±Û¾´ÀÌ Àå¹ßÀÌ

µî·ÏÀÏ 2018-01-06 21:49

Á¶È¸¼ö 6,874

´ñ±Û 0

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ


* ¿­·®: 85kcal * Á¶¸®½Ã°£: 30ºÐ
* ³­À̵µ: ÇÏ * °¡°Ý´ë: 5000¿ø ÀÌÇÏ

* Àç·á : ¾àÄá Äᳪ¹° 100g, ¹° 4ÄÅ, ¼Ò±Ý(õÀÏ¿°) 2ÀÛÀº¼ú, ´Ù½Ã¸¶(2¡¿5cm Å©±â) 1Àå, ¸¶´Ã 2ÂÊ, û¡¤È«°íÃß 1/2°³¾¿, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£

* Á¶¸®¹ý
1. Äᳪ¹°¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ±î¸¸ ²®ÁúÀ» ¶¼°í ¹°¿¡ Èçµé¾î ¾Ä´Â´Ù. ¸¶´ÃÀº ¹Ý À߶ó ÆíÀ¸·Î ½ä°í, û¡¤È«°íÃߴ ä ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù
2. ³¿ºñ ¹Ù´Ú¿¡ Äᳪ¹°À» ³Ö°í ¹°, ¼Ò±Ý, ¸¶´Ã, û¡¤È«°íÃß, ´Ù½Ã¸¶, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ö´Â´Ù.
3. À¯¸® ¶Ñ²±À» µ¤Àº ´ÙÀ½ ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ²úÀδÙ
4. ²ú±â ½ÃÀÛÇØ ±èÀÌ ¿À¸£¸é ºÒÀ» ÁÙÀÎ ´ÙÀ½ Àá±ñ ´õ ²ú¿´´Ù°¡ ºÒÀ» ²ô°í Àá½Ã ±×´ë·Î µÐ´Ù.

Trouble 1 ¸¼Àº ¹°·Î ²úÀϱî? À°¼ö·Î ²úÀϱî?
¡æ Solution ¸¼Àº ¹°·Î »îµíÀÌ ²úÀ̼¼¿ä
µû·Î À°¼ö¸¦ ³»¼­ ²úÀ̸é Äᳪ¹° º»¿¬ÀÇ ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ±¹¹°¿¡ Á¦´ë·Î ¹è¾îµéÁö ¾Ê¾Æ ³× ¸Àµµ ³» ¸Àµµ ¾Æ´Ñ ¾îÁß°£ÇÑ Äᳪ¹°±¹ÀÌ µÈ´Ù. ¾ç³ä°ú Äᳪ¹°ÀÇ ¸ÀÀÌ Çѵ¥ ¾î¿ì·¯Áöµµ·Ï óÀ½ºÎÅÍ ¸ðµç Àç·á¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤Àº ÈÄ ´Ü½Ã°£¿¡ »îµíÀÌ ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®. ¼Ò±Ý °£»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ù½Ã¸¶, ¸¶´Ã, °íÃß µîÀÇ ¸ÀÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ï È­ÇÐÁ¶¹Ì·á¸¦ ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ °£ÀÌ Àß ¸Â´Â´Ù. ²úÀÌ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¶Ñ²±À» ¿­¸é ¿ª½Ã ºñ¸° ¸ÀÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºÒ¿¡ ¿Ã¸®´Â ¼ø°£ºÎÅÍ ¿Ï¼ºµÇ´Â ¸¶Áö¸·±îÁö ¶Ñ²±À» ´Ý°í ¿ä¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

Trouble 2 ÁøÇÑ ±¹¹° ¸À ³»±â°¡ ±Ã±ÝÇØ¿ä
¡æ Solution ºÒ ²ô°í ¶ä µéÀÌ¸é ±¹¹° ¸ÀÀÌ ÁøÇØÁ®¿ä
³ª¹°¿ëÀ¸·Î Äᳪ¹°À» »î¾Ò´ø ¹°À» Äᳪ¹°±¹ ²úÀÏ ¶§ ³ÖÀ¸¸é ±¹¹° ¸ÀÀÌ ´õ¿í ÁøÇÏ°í ±¸¼öÇØÁø´Ù. ¸ðµç Àç·á¸¦ óÀ½ºÎÅÍ ÇÔ²² ²úÀ̴µ¥, À̶§ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³ÖÀ¸¸é ±»ÀÌ À°¼ö¸¦ µû·Î ¸¸µéÁö ¾Ê¾Æµµ ¼Ò±Ý °£¸¸À¸·Îµµ Á¦ ¸ÀÀÌ ³­´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ¿© ²úÀÎ ¸¼Àº Äᳪ¹°±¹Àº ¸· ²ú¿´À» ¶§º¸´Ù Á¶±Ý µÎ¾ú´Ù°¡ ¸ÔÀ¸¸é Äᳪ¹° ÀÚüÀÇ ¸ÀÀÌ ±¹¹°¿¡ ÁøÇÏ°Ô ¿ì·¯³ª ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Ù. ¸¸¾à ±¹ °£ÀÌ ¾à°£ ½Ì°Ì°Å³ª ¹Ö¹ÖÇÏ´Ù¸é ±¹°£ÀåÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î ²úÀÌ´Â °Íµµ ¹æ¹ý. ÇÏÁö¸¸ ¸¼Àº Äᳪ¹°±¹ÀÇ ±¹¹° »öÀÌ Å¹ÇØÁö¹Ç·Î ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¸¸ ³Ö¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¾óÅ«ÇÑ Äᳪ¹°±¹À» ¿øÇÑ´Ù¸é ¸¶Áö¸·¿¡ °íÃå°¡·ç¸¦ ¾à°£ Ç®¾î ÇÑ ¹ø ´õ ²úÀδÙ. °íÃßÀåÀ» ³Ö°í ²úÀÌ¸é »ö´Ù¸¥ °¨Ä¥¸ÀÀÇ Äᳪ¹°±¹À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

Trouble 3 µ¥¿ö ¸ÔÀ¸´Ï Äᳪ¹°ÀÌ Áú°ÜÁ³¾î¿ä
¡æ Solution Â÷¶ó¸® Â÷°Ô ¸Ô´Â ÆíÀÌ ¸ÀÀÖ¾î¿ä
Äᳪ¹°Àº ³Ê¹« ¿À·¡ ²úÀ̸é Áú°ÜÁø´Ù. ¸ÕÀú Äᳪ¹°À» ÀÍÈ÷°í ³ªÁß¿¡ ¾ç³äÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ²úÀ̸é Á¶¸® °úÁ¤ Áß Äᳪ¹°ÀÌ Áú°ÜÁö¹Ç·Î ÇѲ¨¹ø¿¡ ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ´Ü½Ã°£ ²úÀÎ ÈÄ ¸Ô±â Àü¿¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µ¥¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸¾à¿¡ Äᳪ¹°±¹À» ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ²ú¿´´Ù¸é ¿©·¯ Â÷·Ê µ¥¿ö ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î Â÷°Ô µÎ°í ¹°±èġó·³ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÈξÀ ¸ÀÀÖ´Ù

* tip ÇѲ¨¹ø¿¡ µ¥Ãļ­ ¹«Ä§°ú ±¹ µ¿½Ã ÇØ°á
Äᳪ¹° ÇÑ ºÀÁö¸¦ »ç¸é ¹«Ä§°ú ±¹ µÎ °¡Áö¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î ÇÑ ³¢ ¹ÝÂùÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. ³ª¹°°ú ±¹À» ¸¸µå´Â Á¶¸® °úÁ¤°ú ½Ã°£À» ´ÜÃà½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. Äᳪ¹°À» ¸¹ÀÌ ³Ö¾î »îÀº ´ÙÀ½ °Ç´õ±âÀÇ ÀϺδ °ÇÁ® ¾ç³äÀ¸·Î ¹«Ä¡°í, ³ª¸ÓÁö Äᳪ¹°°ú »îÀº ±¹¹°·Î ±¹À» ²úÀδÙ. À°¼ö µî ´Ù¸¥ ±¹¹°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°íµµ ±¹¹° ¸ÀÀÌ ÈξÀ ½Ã¿øÇÏ°í ±í¾îÁø´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÁö ¾Ê°íµµ ¸¼Àº ¹°¸¸À¸·Î µ¥Ãļ­ ¸¸µç Äᳪ¹°¹«Ä§Àº óÀ½ °£À» ºÃÀ» ¶§ ¾à°£ § µíÇÏ°Ô ¸ÂÃç¾ß ³ªÁß¿¡ Äᳪ¹° ¼Ó±îÁö ¾Ë¸Â°Ô °£ÀÌ ¹è¾î ¸ÀÀÖ´Ù

´ä±Û ¸ñ·Ï ±Û¾²±â
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥

  • »óÈ£¸í:(ÁÖ)Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥ ´ëÇ¥ÀÌ»ç:Á¤ÇØÃá »ç¾÷ÀÚ µî·Ï¹øÈ£:527-86-00343 Åë½ÅÆǸŽŰí:Á¦ 2018-¼­¿ï¼ºµ¿-0229È£
  • ÁÖ¼Ò: ¼­¿ïƯº°½Ã ¼ºµ¿±¸ ¼º¼öÀÏ·Î8±æ 5 ¼­¿ï½£SKV1Ÿ¿ö 2004È£ °í°´Áö¿ø E-mail:[email protected]
  • Copyright (c) 2000-2024 formebnm.co.kr rights reserved