¿Ü°í ÀԽÿ¡ °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ 3°¡Áö!
1. ³»½Å
¿Ü°íÀüÇü¿¡ µû¶ó Áö¿øÀÌ Á¶±ÝÀº ´Ù¸£Áö¸¸ ³»½Å »êÁ¤ ±âÁØÀº 3°³ Çбâ(2ÇгâºÎÅÍ 3Çгâ 1Çбâ)°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù.
³»½Å »êÃâ°ú¸ñÀº Àü°ú¸ñ°ú °¡ÁßÄ¡ °ú¸ñÀ¸·Î °¡ÁßÄ¡ °ú¸ñÀº ±¹¾î, ¿µ¾î, ¼öÇÐ, »çȸ, °úÇп¡¼ °¢ Çб³°¡ °¢°¢ ´Ù¸£´Ù.
¿©±â¼ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº ³»½Å»êÃâÀº Àüü µî¼ö°¡ ¾Æ´Ï¶ó ±³°ú¸ñ Æò±Õ¼®Â÷ º¤ºÐÀ²·Î½á Àüü µî¼ö°¡ ÁÁ¾Æµµ ¿¹Ã¼´É Á¡¼ö°¡ ³ª»Ú¸é Á¡¼ö°¡ ¸¹ÀÌ ±ðÀδÙ.
Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ³»½Å¼ºÀû ¹Ý¿µºñÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ¿Ü°íÀԽà ±¸¼ú¹®Ç× 1¹®Ç×ÀÌ Æò±Õ 5Á¡À롃 °¨¾ÈÇßÀ»¶§, ³»½Å¼ºÀûÀÌ Á¶±Ý ¾ÈÁÁ¾Æµµ ±Ý¹æ µû¶óÀâÀ»¼ö ÀÖ´Ù.(»óÀ§ 10%ÀÏ °æ¿ì ³»½É Á¡¼ö °¨Á¡Àº 2Á¡ Á¤µµ)
2. ¿µ¾î
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¿©±â¿¡ °¡»êÁ¡À» ºÎ¿©Çϱâ À§ÇØ ÅäÇÃ, Åܽº µîÀ» Æ÷ÇÔÇϱ⵵ ÇÏ°í À¯ÇÐ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì À¯ÇÐ¹Ý Áö¿øÁ¦µµ¶ó´Â °Íµµ ÀÖÀ¸´Ï Âü°íÇϸé ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù.
±×¸®°í ¿µ¾î ¿ì¼öÀÚ´Â ±Û·Î¹ú ¸®´õÀüÇü¿¡ ÇÑÇØ ¿µ¾î ÀÎÅͺä, ¿µ¾î ¿¡¼¼ÀÌ µîÀÌ Æò°¡µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
ÀϹÝÀüÇü¿¡¼´Â ÅäÇ÷Πº¼¶§ CBT 220-240ÀÌ¸é ¿Ü°í ÇհݼöÁØÀÌ´Ù.
3. ±¸¼ú¸éÁ¢
¼¿ï±Ç ¿Ü°íÀÇ °æ¿ì °øµ¿ÃâÁ¦ Çü½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù.
¹®Ç× ³»¿ëÀº 10¹® ³»¿ÜÀ̸ç 1¹®Ç×´ç 5Á¡ Á¤µµÀÇ Á¡¼ö°¡ ¸Å°ÜÁ®ÀÖ´Ù.
¹°·Ð ÀÌ´Â º¯°æÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¾ð¾î, ¿µ¾î, ³í¸®»ç°í·Â, ½Ã»ç¼º»çȸÀÇ 4ºÐ¾ß Á¤µµ·Î ÁøÇàµÇ¸ç ³»½ÅÀÌ ¾ÈÁÁ°Å³ª ¿µ¾î ½Ç·ÂÀÌ ¸ðÀÚ¶óµµ ±¸¼ú¹®Ç׿¡¼ ÃæºÐÈ÷ ¸¸È¸°¡ °¡´ÉÇϹǷΠ¿©±â¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñ°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.