느타리버섯 40g, 양파 10g, 대파 5g, 올리브유 4g (양념) 간장 1.5g, 다진 마늘 1g, 소금 0.5g, 참기름 1g, 통깨 약간

1. 느타리버섯을 물에 씻은 후 먹기 좋은 크기로 찢어준다.
2. 양파는 채 썰어주고 대파는 어슷하게 썰어준다.
3. 팬에 올릴브유를 두르고 느타리버섯, 양파, 대파, 양념을 넣고 볶아준다.

두릅나물 먹고 오늘도 활기찬 하루 보내세요~ 두릅은 활력을 주고 머리를 맑게 하며 스트레스를 다스려주어요. 또 두릅에는 인삼의 주요성분인 사포닌이 많아 혈액 순환과 피로 회복에도 좋아요.

열량 450 Kcal,당질 74 g,단백질 23 g,지질 7 g