꼬마송이버섯 40g, 표고버섯 20g, 양파 10g, 당근 10g, 식용유 5g (양념) 국간장 5g, 다진 마늘 2g, 다진 파 6g, 소금 약간, 참기름 약간, 깨 약간

1. 버섯은 씻은 후 먹기 좋은 크기로 자른다. 양파, 당근은 다듬은 후 채 썬다.
2. 달군 팬에 식용유를 두른 후 버섯, 양파, 당근을 볶다가 양념을 넣고 볶아준다.

여름철 물오른 민어!!! 지친 수험생에게 민어무조림으로 한상 차려주세요~~ 민어에는 소화흡수률이 높은 양질의 단백질이 풍부하여 성장기 아이들의 발육을 촉진합니다.

열량 580 Kcal,당질 97 g,단백질 30 g,지질 9 g