감자 40g, 청,홍고추 8g, 멸치 4g, 소금 약간

1. 감자는 껍질을 벗기고 적당한 길이로 썬다.
2. 냄비에 물, 멸치를 넣고 끓인 후 멸치를 건져내고 감자를 넣고 끓인다.
3. 감자가 어느 정도 익은 후 청, 홍고추를 넣고 소금으로 간을 한다.

여름철 물오른 민어!!! 지친 수험생에게 민어무조림으로 한상 차려주세요~~ 민어에는 소화흡수률이 높은 양질의 단백질이 풍부하여 성장기 아이들의 발육을 촉진합니다.

열량 580 Kcal,당질 97 g,단백질 30 g,지질 9 g