1. 쌀, 현미는 약 30분 정도 물에 불려 둔다.
2. 불린 쌀과 현미에 분량의 물을 붓고 밥을 짓는다.
식단소개
등푸른 생선에 많이 들어있는 DHA는
필수지방산의 하나로 뇌 세포막을 형성해
두뇌발달을 돕고 기억력을 높이는 데 효과가 있습니다.
또한 두뇌에 영양을 공급해주고 우울증,
주의력 부족 등을 개선하는데 도움이 됩니다.
카레의 노란색을 내는 강황은 기억력을 향상시켜주고
카레의 독특한 향은 생선의 냄새까지 잡아줍니다.
고등어와 카레의 만남, 고등어카레구이~~
리놀렌산이 학습능력을 쑥쑥! 뜰깨가루
들깨가루에 들어있는 불포화 지방산인 리놀렌산은
체내에 흡수되면
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