삼치 2토막(60g), 간장 5g, 물엿 7g, 상추, 레몬

1. 삼치는 씻어서 손질한 후 적당한 크기로 자른다.
2. 삼치를 오븐에 굽는다.(석쇠 또는 후라이팬에 굽는다.)
3. 접시에 상추를 깔고 삼치를 놓는다.
4. 삼치 위에 소스(간장, 물엿) 끓인 것을 뿌리고 레몬을 곁들인다.

수험생 여러분~ 사랑과 영양이 드음~뿍 담긴 밥상으로 긴장에서 해방!

열량 800Kcal,당질 101g,단백질 52g,지질 25g