유치원에 키큰 친구들이 많아서 잘 울지 않던 우리 아이가 자주 우는 상황이 생겨서 키로 고민을 했어요. 아이에게는 엄마도 키가 작았는데 늦게 켰다고 달래주기는 했지만 마음 한편으로는 아이가 조금더 클 수 있는 방법이 없을까하고 일찍 재우고 우유도 많이 먹였지만 키 차이를 쉽게 따라 잡을 수가 없었어요.

그러다가 키 성장 솔루션을 만나게 되었는데 생활속에서 아이의 숨을 키는 찾을 수 있는 좋은 책을 만나게 되어 정말 기쁘답니다.

어릴때무터 꾸준히 좋은 식습관, 운동 습관, 수면습관을 길러주고 즐거운 대화와 스킨쉽으로 애정을 듬뿍 주는 것이 실효성이 있는 비법이며, 균형 있는 식단이 최고의 보약입니다.

생활 속에서 찾을 수 있는 내 아이의 숨은 키를 키울 수 있는 방법이 구체적으로 설명해주고 있습니다.

키 크는 음식 베스트 10

엄마들이 자주 먹이는 음식속에 비밀이 들어있습니다.

우유, 콩과 두부, 고등어, 참치, 멸치, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 달걀, 버섯, 시금치와 브로콜리, 당근, 미역, 다시마, 김, 귤, 키위, 토마토, 사과 입니다.

아주 간단한 재료들이지만 유난히 입이 짧고 편식이 심한 아이들에게는 엄마의 정성이 필요합니다. 안먹는다고 안먹일 것이 아니라 한가지 재료로 여러가지 음식을 해서 먹여야 하는 정성이 필요한거죠.

저는 시금치는 김밥에 넣어서 먹이고 있어요. 김밥속에 들어간 것은 빼내지 않고 먹더라고요.

브로콜리는 부침개에 넣고, 샌드위치 속재료에 잘게 다져서 넣으면 맛있게 먹이고요.

엄마의 정성어린 식탁의 상차림이 내 아이의 숨을 키를 키울 수 있는 것이죠.

저자 박미정 선생님께서는 아이를 맏아주시는 시어머니께 하루에 우유와 과일을 꼭 먹을 수 있도록 부탁을 드렸다고 합니다.

 

 

 

하루에 잠깐이라도 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.

어쩌다 한번하는것이 아니라 하루에 30분이라도 규칙적인 운동을 하는데.. 아이가 좋아하는 것을 찾아 부모님이 함께 해주는 것이 좋으니 아이와 꾸준히 운동을 해야 겠습니다. 남자 아이 둘만 키우다보니 이런 점은 훨씬 키 크는데 좋은 점이네요. 열심히 땀흘려서 놀고 오면 스트레스가 풀리는지 동생과도 더 잘 지내고 짜증도 안내는데 스트레스가 없는 것도 키 크는데 큰 도움이 된다고 하네요.

우리 아이 키를 클 수 있는 좋은 방법이 담긴 책 감사하게 잘 읽었구요.

아이 키를 키우기 위해 밥상에 신경쓰고 규칙적인 운동과 수면, 스트레스 받지 않아서 키가 클 수 있도록 해야 겠습니다. 좋은 책 감사합니다.