얼마 전 잠에 관한 EBS 다큐멘터리를 본 적이 있었는데,

그 때 잠이 사람들에게 얼마나 소중하며
어떤 영향을 미치는지 잘 보여주어서 배운 점이 많이 있었답니다.

하지만 우리 아이의 건강한 두뇌를 위한 효과적인 수면은

어떻게 하는 것인지에 대해서는 나오지 않아

이 책의 제목을 읽은 순간 꼭 읽어보고 싶다는 생각이 들었답니다.

이 책을 통해 아이는 물론 가족의 수면 습관을 바로 잡아주고 싶거든요 ~

수면이 우리 삶에 얼마나 많은 영향을 주는지 알 수 있는 책인 것 같아요~

앞으로 유용하게 숙지해서 아이에게 충분하고 제대로 된 수면을

취할 수 있도록 잘 이끌어 줘야 겠다는 생각을 해 보았답니다.

특히 아이가 아침형인지, 저녁형인지 성향을 제대로 파악해 봐야 할 것 같네요~

앞으로도 고등학교때까지 쭈~욱 도움을 줄만한 책인 것 같아

더 유용하게 잘 읽고 숙지를 해야할 것 같아요~

책 속의 내용처럼 매일 이렇게 잔다는 것은 바쁜 생활에서 힘들겠지만,

그렇게 꾸준히 규칙적인 잠의 습관을 들이면 아이도 넘 좋을 것 같아요~

우리 가족의 현제 수면 패턴을 알아보고 건강한 수면을 위해

꼭 책에서 배운대로 착실히 실천해 보고 싶어요~!

 

인터파크 http://book.interpark.com/blog/immik777/2392209

예스24 http://blog.yes24.com/document/5251942