처음 도서관에서 대여를 해서 읽고 있는 책이랍니다.^^

나도~~ 책을 읽는여자라구요~~ ㅎㅎ

 아기의 수면 습관을 바꾸라!!

이 특명을 알려주는 책이다.   아~ 태어날 도담이는 수면 습관을 잘 잡아야 할텐데

책을 읽으면서 "나도 도담이 태어나면 저렇게 해 주어야지..." 생각을 하지만...ㅠ.ㅠ 쉬운 일이 아닐 것 같은 예감!!

열심히, 책을 통해서 알아야 겠죠?

난 우리 아가에게 좋은 엄마가 되려고 노력하는 중이니까요..ㅎㅎ

 목차는 이러하다.

머리말 참지 말고 당장 실천하라
‘아기엄마 수면 가이드’를 실천한 엄마들의 이야기
이 책의 활용법
1장 아기가 밤에 깨어 우는 원인
왜 밤마다 우는 걸까?｜아기가 밤중에 깨는 것은 자연스러운 일｜‘잠꼬대 울음’과 밤 울음
-밤 울음을 유발하는 뜻밖의 음식
2장 아기의 수면 습관을 바꾸는 간단 3단계
우선 이것만이라도 해보자!｜함께 자는 것과 따로 재우는 것｜생활 습관이 밤 울음의 원인이라고?｜빨리 재워도 괜찮다?
-아기를 데리고 밖으로 나가자!
3장 아기에게 쾌적한 수면 스케줄
아기의 수면과 생활 흐름을 이해하라｜월령별 수면 스케줄｜일찍 재울 방법을 고민한다｜새벽에 일어나는 아기｜언제 목욕하면 좋을까?｜어린이집에 보낼 때 스케줄 짜는 요령｜아이가 둘 이상일 때 스케줄 짜는 요령｜나만의 스케줄을 만들자!
-젖을 짜 놓는다
4장 아기 재우는 방법
왜 바꿔야 할까?｜바꾸는 것이 나은지 알아본다｜아기에 따라 재우는 방법도 다르다｜아기의 저항을 줄이는 방법｜엄마의 의지가 중요하다｜‘미안해’가 아니라 ‘괜찮아’｜아무리 애써도 잘되지 않을 때
-육아가 편해지는 마법 같은 습관
5장 수유와 수면의 관계
모유와 분유, 어느 쪽이 좋을까?｜자면서 젖을 물리면 정말 편할까?｜수유 간격이 짧은 문제를 해결하라!｜‘찔끔찔끔 수유’를 막으려면｜밤중 수유는 언제쯤 끝날까?｜엄마에게도 편한 밤중 수유 타이밍｜밤중 수유가 힘든 엄마에게｜젖을 끊었더니 밤에 더 잘 잔다?｜아기가 갑자기 오래 자면 젖에 문제가 생긴다
-아빠만 할 수 있는 밤 울음 대책
6장 밤 울음은 아기가 보내는 메시지
엄마 혼자 고민하지 마라｜아빠에게도 제대로 전달하라｜‘고맙다’는 말｜아기와의 유대감을 높여 주는 사소한 습관｜‘울음’을 받아들이면 마음이 편해진다｜엄마가 좋으면 그것이 최고다!｜‘자연스러운 삶’의 중요성
맺음말 아기가 잘 자야 엄마가 웃는다

우리 육아에 밤중수유에, 아기 때문에 잠을 자지 못하고 힘들어 하는 엄마들에게 권하고 싶은 책이다.~!!