내일부터 어린이집 봄방학이에요!

새학기를 준비하는 봄방학기간~

매일 통합지식책으로 아이와 함께 책읽기를 하고 있는데,

기사를 읽다가 탄탄탄토리지식그림책과 관련한 기사인거 같아요

우리 아이는 어린이집이라 봄방학이 길지 않지만 초등학생의 경우 길어서 불규칙한 습관으로

몸과 마음이 나태해졌을 가능성이 크죠

새학기까지의 기간동안 몸과 마음을 점검해야 하는 가장 중요한 시기에요

첫 번째 전략은 봄 방학 동안 아이와 함께 규칙적인 생활을 만드는 단기 전략

두번째 아이의 자신감을 키우기 위한 키 성장에 관한 장기 전략

봄방학은 아이 스스로 자신이 키가 크지 않는 이유가 잘못된 습관과 행동 때문임을

깨닫고 새로운 습관을 만드는 시간이래요!

짧은 봄방학 정말 규칙적으로 보내야겟어요

새학기를 준비하는 기간이니 우리 아이의 자신감도 쑥쑥 키워줄 수 있는

핫한 통합지식책 한권을 발견했어요.

여원미디어 출판사의 탄탄토리지식그림책

쑥쑥 자라는 8가지 방법이라는 통합지식책이에요

잘 자라려면 몸에 좋은 음식을 골고루 먹어야 해요.

사실 우리 아이의 경우 편식이 심해서 잘 먹어야하는데 걱정이랍니다

우리가 걷고 뛰고 생각하고 말하는 데 필요한 힘은 모두 음식에서 얻으니까요.

힘을 내게 하는 음식/병에 잘 걸리지 않도록 도와주는 음식/뼈와 근육을 만들어 주는 음식

땅콩, 호두, 고구마, 통밀 식빵, 잡곡밥, 생선, 멸치, 당근 토마토 등...

통합지식책에 어떤 음식이 어디에 좋은지 나와있어요!

아이와 음식의 이름을 말해보면서 앞으로 먹자고 꼭 약속했답니다.

음식을 제대로 먹어야 해요.

음식을 잘 먹는다고 무조건 잘 자는 것은 아니에요

몸에 필용한 양보다 많이 먹으면 뚱뚱해지고,

좋아하는 음식만 골라 먹으면 몸이 약해져요

또 식사 시간을 지키지 않고 아무 때나 먹거나 잘 씹지 않으면 소화과 안 되거나 배탈이 나기도 해요

그러니 음식을 먹을 때는...

골고루 꼭꼭 씹어서 먹어야해요

똥을 잘 누어야 해요.
음식을 먹으면 영양분은 몸속에 남아있고 찌꺼기는 똥으로 나와요
그런데 아이들의 경우 놀고 싶어서 똥을 참는 경우가 있는데
만약 똥을 참으면 배 속에 찌꺼기가 계속 쌓여서 배가 아프고 병에 잘 걸린대요

통합지식책에는 글만 있는게 아니라 이렇게 그림으로 설명해주니

아이들이 더 쉽게 알아갈꺼 같아요

똥을 잘 누어야 해요

신나게 운동을 해요

운동을 하면 몸이 튼튼해지고 키도 쑥쑥 커요
또 몸이 뚱뚱해지지 않고, 기분도 좋아진답니다

몸을 깨끗이 씻어야 해요
운동을 하거나 뛰놀다 보면 땀이 나고
땀을 흘리거나 밖에 나갔다 들어오면
살갗에 먼지와 병균이 많이 달라붙어요
그래서 몸을 잘 씻지 않으면, 나쁜 냄새가 나고 병균이 몸속으로 들어와서 병에 걸리기 쉬우니...

외출하고 돌아오면 꼭 손발을 씻고

몸 구석구석 깨끗하게 닦아야해요

잠을 잘 자야해요

저희 아이만 보아도 더 놀고 싶어서 잘 안자려고 해요ㅠ_ㅠ

그래서 아침마다 늦잠자고ㅠ_ㅠ

일찍 자고 일찍 일어나는 습관 / 낮잠은 조금만

잠자기 전에는 먹지 말고

늦은 밤에는 운동을 하거나 텔레비전을 보지 않는게 잠을 잘 자는 방법이래요

그리고 자세를 바르게!!!

저희 아이도 책을 볼 때 허리를 펴지 않고 볼 때가 많아서

허리펴자게임을 통해서 쭉쭉 펴게 하는데 쉽지 않은데

엄마가 아무리 말해도 이렇게 책으로 보면 더 빠르게 아이가 느끼니

통합지식책 중 쑥쑥 자라는 8가지 방법 책은  수시로 읽어줘야 할꺼같아요

다음 주 월요일이면 새학기 시작이라

다들 준비하시느라 바쁘시죠?

저 역시 아이의 준비물부터 옷가지 그리고 누리과정연계된 통합지식책으로

미리미리 새학기 준비하고 우리 아이의 자신감도 쑥쑥 자라게 하려고 준비하고 있어요!!