여름철 아기음식 주의할 점은 어떤 것들이 있을까요

우리 아기 어떻게 하면 건강하게 잘 키울지 고민하는 부모들이 많습니다.
특히 여름철에는 여러 가지 질환이나 위생적인 문제로
아이의 음식에도 신경을 많이 쓰게 되는데요,
몇 가지 여름철 아기음식 주의할 점에 대해 알아보겠습니다.

 
첫번째, 열성 음식은 되도록 권하지 않습니다.
여름철에 보양식으로 삼계탕이나 보신탕이 좋다고 하죠?
이는 단백질과 영양소가 풍부해서 그렇습니다.
하지만 그렇다고 해서 다 좋은 것은 아닙니다.

성장기 아이들은 보통 체내에 열이 많습니다.
양기 또한 많이 있어서, 열성 음식을 먹게 되면 산만하게
될 수 있고 비염이나 축농증을 유발할 수도 있습니다.
특히 위장에는 열이 많아서 위염을 일으킬 수도 있기 때문에
열성 음식은 피하는 것이 좋습니다.

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두번째, 공복시에 과일을 섭취할 경우 주의를 기울여야 합니다.
신선한 제철과일이 좋다는 것은 다 알고 계실텐데요,
하지만! 공복시에 이러한 음식들을 섭취할 시 위산과 쉽게 반응해
위 속에서 응결되거나 위를 확장시키는 복통이 발생될 수 있습니다.

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세번째, 제철 식품을 통째로 섭취하는 것이 좋습니다.
여름철에 특히 제철음식을 통째로 활용하는 것이 좋은데요,
특히 옥수수 씨눈에는 피부에 좋은 성분이 많이 함유되어 있으며,
뿌리를 달여 마시면 더위나 체한 것에 도움을 줄 수 있습니다.

 
네번째, 물은 충분히 먹이는 것이 좋아요,
땀을 흘린 뒤에 물을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
자고일어난 경우에는 미지근한 물을 먹여 위에 무리가 안 가도록 합니다.

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여름철 건강은 있을때 챙기는 것이 좋습니다.
특히 아이들의 성장기에 건강을 챙기면 나중에 면역력 형성에도
도움이 되고 질병 치료도 할 수 있고 여름철 아기 음식에 신경을 조금만 더 쓰면
우리아이 더 건강하게 키울 수 있습니다.