어머님 안녕하세요?
이불과 베개가 다 젖을 정도라니 정말 땀이 많으네요.
안그래도 아이들은 어른들에 비해 땀이 많은데 요즘은 날씨가 더워서 더 할 것 같습니다. 한의학에서는 원인과 체질에 따라서 달리 처방하는데 가정에서 쉽게 할 수있는 방법으론 황기를 먹여보시는 것이 도움이 됩니다. 복날 삼계탕을 먹을 때도 황기를 넣는데 이는 기를 보충하고 땀을 줄이면서 소변을 잘 보게 하는 효과가 있기 때문입니다.

아래에 저희 한의원 땀에 대한 내용이 정리 된 것이 있어서 첨부합니다. 참고가 되었으면 좋겠습니다. 그럼...

땀을 많이 흘리는 아이
아이들은 원래 어른에 비해 땀을 많이 흘리고, 특히 머리 부분에 땀이 많은 경향이 있습니다. 부모의 체질을 물려받아 땀을 많이 흘리는 아이도 있습니다. 건강하다면 괜찮지만 땀을 흘리고 나서 기운이 빠지거나 감기에 자주 걸리거나 한다면 원인을 찾아내서 치료해야 합니다.
땀이 많은 아이를 좀 더 살펴보면 겁이 많고 예민한 아이, 잘 먹지 않고 쉽게 체하거나 설사하는 아이, 부산하고 짜증을 부리는 아이, 비만하면서 순환이 잘 안 되는 아이, 호흡기 감염이 잦은 아이, 병을 앓고 난 아이, 선천적으로 허약하고 발육이 부진한 아이들을 들 수 있습니다.

속열이 있거나 위기가 허약하면 땀을 많이 흘려

땀은 체온과 대사량을 조절하기 위한 인체의 정상반응입니다. 그러나 질병 등의 원인으로 땀 분비 조절기능에 이상이 생기는 경우도 있습니다. 땀을 지나치게 많이 흘리면 수분과 전해질이 손실되고 체온이 떨어지게 됩니다.
그런데 아이들은 땀 조절기능이 미숙해서 큰 이상 없이 땀을 많이 흘리기도 합니다. 감염성 질환에 의해서 열과 함께 땀이 날 수 있는데, 감염에 대한 치료를 하면 회복됩니다. 심장병, 갑상선 기능항진증과 같이 체력을 소모시키는 병이나 몇몇 심각한 질환에 의해서도 땀이 많아질 수 있습니다. 그러나 이보다는 체질적인 문제나 신체의 전반적인 리듬이 깨어진 경우가 대부분입니다.

무엇보다 땀을 많이 흘리는 신체적 원인은 여러 가지가 있지만 아이에게는 속열이 지나치게 많은 경우와 위기(衛氣:몸의 외부를 둘러싸고 있으면서 해로운 기운으로부터 몸을 보호하는 기)가 허약한 경우가 가장 흔합니다.
속열이 많은 아이들은 밤낮없이, 특히 움직일 때 땀이 많이 납니다. 찬 것을 좋아하며 이불을 덮지 않으려 하고, 행동이 부산하고 활발하며 땀이 나도 잘 노는 편입니다. 위기가 허약한 아이들은 가만히 있어도 식은땀이 나고 땀을 흘린 후 기운 없어합니다. 앉아서 놀기를 좋아하고 쉽게 지치며, 밥을 잘 먹지 않는 경우가 많습니다.

한방에서는 이런 치료가 있어요

치료는 원인에 따라 달라집니다. 속열이 있는 아이들은 열이 어디에 맺혀있는지를 찾아내어 풀어서 순환이 좋아지게 만드는 것이 치료의 관건이 되고, 위기가 약한 아이들은 위기를 보강하면서 위기의 근본이 되는 비위를 도와줍니다.
기(氣)가 허해서 낮에 식은땀을 많이 흘리는 자한(自汗)이라면 기를 보해 주고, 혈(血)이 허해서 자는 동안 흥건하게 땀을 흘리는 도한(盜汗)이라면 체액(혈)을 보충해 줍니다. 오랜 병을 앓다 보면 자한과 도한이 함께 나타나기도 하는데 이때에는 양기와 음혈을 모두 보합니다. 이런 치료법은 단순히 땀을 덜 흘리게 하는 것이 아니라 아이가 가지고 있는 체질적인 약점을 찾아서 그 부분을 보강해 준다는 의미를 가지고 있습니다.

가정에서는 이렇게 해주세요

* 여름철 보양식
- 황기삼계탕 : 삼계탕에 인삼 대신 황기를 넣은 것으로 어른과 아이 모두에게 좋은 여름철 보양식입니다. 황기는 원기를 북돋아 주면서 위기를 도와 땀이 지나치게 새어나가는 것을 막아주고, 삼계탕은 속이 차가워지기 쉬운 여름철에 속을 덥게 합니다.

재료)토종 약병아리 1, 3년 이상 된 황기 반 근, 황정과 하수오 각 100g

만드는 법)약병아리의 배를 갈라 황기 등 한약재를 넣은 다음 질그릇이나 약탕기에 물 3L를 붓고 3∼4시간동안 푹 고아냅니다. 하루 3회 이 약물을 따뜻하게 데워 한 사발씩 마십니다.

* 보양이유식
- 황기죽 : 황기를 10g 넣고 한시간 정도 달인 물에 아이가 한끼 먹을 쌀을 넣어 죽을 만듭니다. 낮에 땀을 많이 흘리고 기운이 없는 아이에게 좋습니다. 황기만 하루 30g 달여 2∼3차례 마셔도 되고 모려라는 약재를 8g정도 섞어 달여 마시면 더 좋습니다.

- 지황죽 : 생지황 20g과 당귀 4g을 찧어서 30분간 끓인 물에 아이가 한끼 먹을 쌀을 넣고 죽을 만듭니다. 자면서 땀을 많이 흘리는 아이에게 좋은데, 이런 아이에게는 황기 30g에 황금(열을 내리는 약재) 8g을 섞어서 차로 달여 마시는 방법도 좋습니다.

* 피부 단련과 운동
매일 피부가 상하지 않을 정도로 부드러운 천이나 손으로 피부를 마찰해 줍니다. 너무 덥지 않은 시간에 창문을 열어놓고 아이를 2∼3분간 발가벗겼다가 얇은 이불로 다시 2∼3분간 덮어주기를 5회 정도 반복하는 풍욕은 특히 도움이 됩니다. 시원한 물에서 노는 수영은 좋지만 땀을 많이 흘리게 하거나 더운 곳에서 하는 모든 운동은 좋지 않습니다.
주의할 점도 있습니다. 아이가 땀을 흘리면 잘 닦아주고 빨리 마른 옷으로 갈아 입혀야 합니다. 너무 더운 것도 안 되지만 체온 손실은 막아 주어야 하므로 이불을 아예 덮지 않는 것은 좋지 않습니다. 땀을 많이 흘리면 수분과 전해질이 손실되므로 보충해 주어야 합니다. 만약 땀이 나면서 미열이 지속되면 원인을 파악해야 합니다.