엄마님의 글입니다.
> 이제 막 돌이 지났습니다.
> 이제 먹던 분유를 끊고 생우유를 먹이고 싶은데 어떻게 바꾸어야 하는지 잘 몰라서...괜히 잘못먹였다가 애기 배탈날까봐 걱정도 돼고 해서...방법좀 알려주세요...
> 근데 생우유만 먹으면 영양상태에 혹시 문제가 생길수도 있나여?
> 알려주세요.
>

안녕하세요. 함소아한의원 입니다.

보통 우유는 6개월 미만의 영아에게는 권장되지 않는데, 그 이유는 다음과 같습니다. 우유는 모유에 비해 단백질 함량이 3배정도 많고, 단백질과 무기질함량이 높기 대문에 신용질부하량(renal solute load)을 증가시켜 강제적인 수분손실량이 많아지게 됩니다. 또한 우유단백질은 영아의 체내에서 이용되기 어렵고, 지방도 모유중의 지방에 비해 잘 흡수되지 않을 뿐만 아니라, 우유의 응고는 거칠고 느리게 소화되어 위장관에서 출혈을 일으킬 수 있고 알레르기 반응을 더 많이 일으킬 수 있습니다. 최근, 생후 6개월부터 1년까지 우유는 먹이는 영아에서 철결핍성 빈혈의 발병률이 더 높게 나타나 이시기에 고형음식을 통해 철분을 일부 섭취하더라도 철분강화 조제분유를 먹는 영아에 비해서 우유를 먹는 영아에서 철 결핍성 빈혈이 2배나 되는 것으로 보고되었습니다.

1세정도의 유아는 모유나 조제유유의 섭취량이 1일 750ml로 감소함에 따라 매일 300-400g 정도의 고형 음식물을 먹일 수 있는 시기입니다. 총 우유의 섭취량을 하루 1L를 넘지 않도록 하며, 이시기에는 젖이나 젖병을 떼고 컵으로 먹일 수 있게 하는것이 좋습니다.

1세이후의 올바른 성장발달을 위한 식사지침은 다음과 같습니다.

① 부드러운 곡류(철분 강화곡분) : 4-6 작은술
② 빵류 : 크래커, 토스트, 무가당 곡분 : 1-2인분
③ 과일쥬스 115g
④ 과일 : 부드러운 통조림 과일이나 잘익은 바나나 : 1/2컵
⑤ 채소 : 부드럽게 익혀서 한입크기로 썰은 것 : 1/2컵
⑥ 육류 : 살코기, 갈은고기, 치즈 : 55g
⑦ 으깬감자, 밥, 국수 : 680-850g

이 시기에는 손가락을 잡는 식품을 제공하여 발달을 돕고 소아용수저를 이용하여 스스로 섭취할 수 있도록하며, 모유는 조제분유의 섭취가 감소함에따라 다양한 고형식품의 적절한 선택으로 필요량을 증가시킬 수 있도록 하는것이 중요하겠습니다. 아기가 성장함에다라 입맛이 변할 수 있기대문에 다양한 기회를 제공하는 것이 중요합니다. 또한 난백, 감귤류 쥬스, 밀, 쵸컬렛, 견과류로 만는 버터등은 알레르기를 잘 일으키는 식품으로 초기에 되도록 사용하지 않는것이 바람직하며, 새로운 식품을 한가지씩 서서히 도입함으로써 알레르기 반응을 일으키는 식품을 규명화하고 최소화하는 것이 바람직한 식사지침이라하겠습니다.

함소아 였습니다.