안녕하세요, 부천함소아 고진식원장입니다.

아이들의 변비는,
변비를 동반하는 병에 걸리거나, 아니면 질병으로 인해 식욕부진이 되었을때도 발생합니다.
하지만 따님의 경우에는 먹는 것이 적절하지 않아서, 또는 체질적으로 열이 많이 변비가 온 것이 아닌가 하는 생각이 듭니다.

섬유질이 적은 음식을 많이 섭취하면 똥을 형성하는 '핵'이 없어서 변비가 되고, 몸에 열이 많으면 수분을 너무 말려버리고, 이로 인해 변이 단단해져서 변을 보기가 힘들어지게 됩니다.
아이가 어느 상황에 해당이 되는지는 직접 진찰을 해봐야 알겠지만,
우선 변비를 해소하는 식이섬유 섭취에 관해 말씀드리겠습니다.

밥에는 가능하면 콩을 넣어서 먹으면 좋고,
온갖 종류의 야채를 식탁에 올려서 식이섬유를 섭취하는 것도 방법입니다.
오이, 당근, 시금치, 배추, 양배추 등 채소, 각종 나물, 해조류 등등.

변 보기가 어려워지면 아이라고 할지라도 치질이 생길 수 있습니다.
변을 볼 때 힘들어하면 변 보기전 따뜻한 물에 엉덩이를 담궈 항문주위 근육을 이완시켜주는 것도 한가지 방법이 될 수 있습니다.

어머님의 꾸준한 관심과 사랑이 건강하고 예쁜 어린이로 자라나게 합니다!