¼ºº°:¿©¾Æ
³ªÀÌ:¸¸ 3»ì
Å°:
¸ö¹«°Ô:
Á÷¾÷:
°ú°Åº´·Â:
°¡Á·º´·Â:
Áú¹®³»¿ë: ÀúÈò ¹Ì±¹¿¡ °ÅÁÖÇÏ°í ÀÖ´Â À¯ÇлýÀÔ´Ï´Ù. ¾ó¸¶Àü Çѱ¹¿¡ ´Ù³à¿Â ÀÌÈÄ·Î ¾ÆÀÌ°¡ °íÁýµµ ¼¼Áö°í, È°¡ ³ª¸é ¹°°ÇÀ» ´øÁö°Å³ª ¼Ò¸®¸¦ Ĩ´Ï´Ù.
Çѱ¹¿¡¼³ª ¿©±â¼³ª ¿ì¸®¾ÆÀÌ ¶Ç·¡º¸°í '¹Ì¿î3»ì'À̶ó°í Çϳ»¿ä.
Á¦°¡ ¾îÂîÇؾßÇÏ´ÂÁö¿ä?
óÀ½¿£ È¥µµ ³»º¸°í, Áö±ÝÀº ¸Å¸¦ µé±âº¸´Ù´Â ¸»·Î ´Ùµ¶À̰ųª ¾È¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
¿©±â´Â Time-OutÀ̶õ°ÍÀÌ Àִµ¥ Àü ¾ÆÁ÷±îÁö´Â Çѹøµµ °¡µÖº¸Áø ¾Ê¾Ò¾î¿ä.
´ë½Å Á¶¿ëÈ÷ ÈÀå½Ç°¡¼ Á¶±Ý È¥À» ³»°Å³ª ¾Æ´Ô ´Ùµ¶ÀÌ°í ¿Â´ä´Ï´Ù.
ÈÀå½Ç¿¡ ¾È°¡°Ú´Ù°í ¹öƼ´Ù °¡¸é Á¦°¡ È¥³»±â Àü¿¡ ÀڱⰡ ¸ÕÀú ¸· ȸ¦ ³»¸ç, "ÇÒ²¨¾ß~"ÇÏ°í ¼Ò¸®¸¦ Ĩ´Ï´Ù.
¾îÂîÇØ¾ß ÁÁÀ»Áö ¸ð¸£°Ú¾î¿ä.
¾È³çÇϼ¼¿ä, ½ã¸¾´Ô?
¾ÆÀÌÀÚ¶÷ÀÔ´Ï´Ù.
¸¸ 3¼¼ÀÇ ¿©ÀÚ¾ÆÀ̱º¿ä.
Áö±Ý Àû¾îÁֽŠ³»¿ë¸¸À¸·Î´Â Çѱ¹¿¡ ´Ù³à¿À°í ³ª¼ ¾ÆÀÌ°¡ ¾î¶² ½É¸®ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Ò´ø °ÇÁö Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë±â´Â ¾î·Æ³×¿ä.
¹°·Ð 'terrible two'¶ó°í ¸¹ÀÌµé ¾ê±âÇϴµ¥, ÀÌ°ÍÀº ¸¸ 2¼¼, 3¼¼ÀÇ ½Ã±â°¡ ±×¸¸Å ¾ÆÀÌµé ½º½º·Î µ¶¸³ÀûÀÌ°í ÀÚÀ²ÀûÀÎ °ÍÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ½Ã±âÀÌ´Ùº¸´Ï ÀÚ²Ù ¾î¸Ó´Ï¿Í ºÎµúÈ÷°Ô µÇ°í ¹ÝÇ×ÇÏ´Â °Íó·³ º¸À̱⠶§¹®¿¡ ³ª¿Â ¿ë¾îÀÔ´Ï´Ù.
¾ÆÀÌ°¡ ±× ½Ã±âÀÎ °Í °°±â´Â Çѵ¥, Çѱ¹¿¡ ´Ù³à¿Â ÀÌÈĺÎÅÍ °©Àڱ⠹°°ÇÀ» ´øÁö°í ½ÉÇÏ°Ô ¼Ò¸®Ä¡°Ô µÇ¾ú´Ù¸é ±×°ÍÀº ¿¬·É¹ß´Þ¿¡ µû¸¥ Ư¡°ú´Â Á» ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
Çѱ¹¿¡ ´Ù³à°¡´Â °úÁ¤µ¿¾È ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¡ÇǼҵå´Â ¾ø¾ú´ÂÁö ¼¶¼¼ÇÏ°Ô »ìÆìºÁÁÖ¼¼¿ä.
±×¸®°í time-outÀ̶õ ½É¸®Ä¡·á Áß, ÀÎÁöÇൿġ·á(CBT)¿¡¼ ÁÖ·Î ¾²ÀÌ´Â ±â¹ýÀÔ´Ï´Ù. °¨Á¤ÀÌ ±ØÇØÁö°í ÇൿÀ» Á¶ÀýÇϱâ Èûµé¶§ ¾ö¸¶¿Í ¾ÆÀÌ°¡ Àá½Ã ¶³¾îÁ®¼ ¼·ÎÀÇ °¨Á¤À» »èÈ÷°í ¾ÆÀÌ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÇൿÀ» ¹Ý¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀÌÁö¿ä. ŸÀӾƿôÀÌ ¾ÆÀ̸¦ °¡µÎ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í °è½Ã´Â °Í °°Àºµ¥, ÀÌ°ÍÀº »ç½Ç°ú ´Ù¸¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÏÁ¤ÇÑ Àå¼Ò¸¦ Á¤ÇØµÎ°í ±×°÷¿¡¼ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌÁö, ƯÁ¤ÇÑ Àå¼Ò¿¡ °¡µÎ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï°Åµç¿ä. Àڱ⠹æÀÏ ¼öµµ ÀÖ°í °Å½Ç ±ÍÅüÀÌÀÇ ÀÇÀÚÀϼöµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã°£Àº ¿¬·É¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁ®¿ä. ¸¸ 3¼¼ÀÇ ¾Æµ¿À̶ó¸é 3-4ºÐ Á¤µµ°¡ °¡Àå Àû´çÇÕ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ »ç½Ç ŸÀӾƿô Çϱ⿡´Â Á» À̸¥ ³ªÀÌÀ̱ä ÇÑ °Í °°¾Æ¿ä.
±×¸®°í ÈÀå½Ç¿¡ µ¥·Á°¡¼ È¥³»´Â °Íµµ ¾ÆÀÌÀÇ ºÒ¾È°¨À» ³ôÀÌ´Â °á°ú¸¦ °¡Á®¿Ã ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. 3¼¼¸é ¹èº¯ÈÆ·ÃÀ» ¹«»çÈ÷ ¸¶Ä¡°í ÀÌÁ¦´Â È¥ÀÚ¼ ÈÀå½Ç¿¡ µé¾î°¡¼ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¹èº¯À» ÇÏ°Ô µÇ´Â ½Ã±âÀε¥, ÈÀå½Ç¿¡¼ ÁÖ·Î ¾ß´ÜÀ» Ä¡½Ã°Ô µÇ¸é ÈÀå½ÇÀ» ¹«¼·°í ºÒÀ¯ÄèÇÑ Àå¼Ò·Î ÀνÄÇÏ°Ô µÉ °¡´É¼ºÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¹¾Æ¿ä.
¿ì¼± ¾ÆÀÌÀÇ ÇൿÀ» Á» ÁöÄѺÁÁÖ¼¼¿ä.
´øÁö´Â ÇൿÀ» ÇÒ¶§´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¼ÕÀ» °¡¸¸È÷ Àâ¾ÆÁÖ½Ã°í ¾ÆÀÌÀÇ ´«À» º¸¸é¼ "¾ÈµÅ. ±×·¸°Ô ÇÏ¸é ±úÁø´Ü´Ù."ÇÏ°í ¸»¾¸ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¹Ýº¹ÇØÁּŵµ ÁÁ¾Æ¿ä.
ÀÌ·¸°Ô ¾ÆÀÌ¿¡°Ô Çã¿ëµÇÁö ¾Ê´Â ÇൿÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁֽðí ÀÚ½ÅÀÇ ÇൿÀÇ °á°ú¸¦ ÀνÄÇϵµ·Ï ±³À°½ÃÄÑÁÖ½Ã¸é ¼¼È÷ ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Çѹø¿¡ È® ´Þ¶óÁöÁø ¾ÊÀ» °Å¿¡¿ä. ±×·¯³ª ¾î¸Ó´Ô²²¼ ÀÌ¿Í °°Àº ÁöÁöÀûÀΠŵµ·Î ±â´Ù·ÁÁÖ½Ã°í ³ë·ÂÇÏ½Å´Ù¸é ¼¼È÷ ¾ÆÀÌÀÇ ÇൿÀÌ ÁÁ¾ÆÁú °Í ÀÔ´Ï´Ù.
Âü, ¸¹ÀÌ ¾È¾ÆÁÖ½Ã°í »ç¶ûÇ¥Çöµµ ÇØÁֽñ¸¿ä.
¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ´Ã °Ç°ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¾ÆÀÌÀÚ¶÷±³À°¿¬±¸¼Ò µå¸².