송현주 님!

'개구리'는 엎드리거나 누운 자세에서 무릎을 굽혀 양옆으로 향하게 하고 발바닥을 서로 맞댄 자세에서 발과 무릎 모두 바닥에 닿도록 스트레칭 시켜주는 운동입니다. 말로 하려니 힘드네요... ^^; 학원에 등록하셨다니 선생님께 여쭤보면 금세 이해가 가실겁니다.

바닥 혹은 의자에 앉을때 허리와 등을 펴고 앉는 연습을 시켜주세요. 무조건 그렇게 하라고 강요하시면 아이에게 스트레스가 될 수 있으니 처음에는 10초부터 시작하세요. 갑자기 허리와 등을 동시에 쫙 펴고 앉아 있기란 쉬운 일이 아니거든요. 점차 시간을 늘려 바른 자세에 대한 감각을 익혀주시면 나중에는 그 자세가 더 편하게 느껴질 수 있답니다.

출산휴가가 거의 끝나가네요. 이제 엄마 마음을 이해하는 선생이 될 수 있겠죠! ^^

그럼 좋은 하루 되세요!