먼저 이 책을 경험할 수 있어 감사 합니다.

트랜스 지방 정말 무섭고 안 먹을 수도 없는 것..........

며칠 동안 책을 읽어면서 기름의 종류의 표를 보면서

야자유,버터는 정말 많은 포화지방산있는 것을 보고  저도 자제를 해야 겠다고 생각했습니다.

아이들이 좋아하는 치킨, 튀김종류,팝콘는 엄청나게 무서운 음식입니다.

이와 같은 음식을 어떻게 조리를 하는냐에 따라 좋을수도 있고  무서운 음식이

될 수 있어  음식도 생각을 하고 조리 해야 겠습니다.

이 책을 읽고 하나하나 식생활에 대해서 개선 해야 겠습니다.

감사합니다.