[맘스쿨] '호흡 집중!'

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날마다 좋은글 \| '호흡 집중!'
글쓴이 정소나 등록일 2010-11-29 00:00 조회수 479 댓글 0 글자확대 글자축소

'호흡 집중!'

낮 시간 일을 하면서 스트레스를 받게 되면
호흡에 관심을 집중해 보자. 그것만으로 충분하다.
그저 아무런 생각 없이 숨을 내쉬고 들이마시기만
하면 된다. 하루 종일 이렇게 할 수도 있다.
낮 동안 호흡에 정신을 집중할 수 있는
기회는 셀 수 없이 많다.
이런 사실에 감사해야 한다.

- 텐진 빠모의《마음공부》중에서-

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