µùµ¿~ ¿ì¸®¾ÆÀÌ ¸é¿ª·Â °È¸¦ À§ÇÑ À¯´Ïº£¶ó È«»ï¾×Å°Áî°¡ µµÂøÇß½À´Ï´Ù. üÇè´Ü ´ç÷ÀÚ ¹ßÇ¥³ª°í ´ã³¯ ¹Ù·Î µµÂøÇÑ°ÍÀ̶ó ºü¸¥ ¹è¼Û¿¡ ´õ¿í ¹Ý°¡¿ü³×¿ä^^
Á¦Ç°Æ÷Àå¹Ú½º °Ñ¸éÀ§¿¡ È«»ïÀ» »ó¡ÇÏ´Â ºÓÀº»ö°ú ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÒ¸¸ÇÑ Ä³¸¯ÅÍ°¡ ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ È«»ï¾×ÀÓÀ»
ÇÑ´«¿¡µµ ¾Ë¼ö°¡ ÀÖ¾ú¾î¿ä.
Å«¹Ú½º¾È¿¡ ´Ù½Ã ÀÛÀº¹Ú½º ¼¼ °³·Î ±¸¼ºµÇ¾îÀÖ±¸¿ä. °¢ ¹Ú½º¾È¿¡´Â ÆÄ¿ìÄ¡°¡ 10°³¾¿ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù.
±Í¿©¿î ÆÄ¿ìÄ¡µðÀÚÀο¡ Àâ±âÁÁÀº ÇüÅÂ...¿äÁò ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇÑ È«»ïÆÄ¿ìÄ¡°¡ ÁÖ·Î ÀÌ·±ÇüÅ·ΠÃâ½ÃµÇ´õ¶ó±¸¿ä.
³»¿ë¹°Àº 15gÀ̱¸¿ä. ±âÁ¸¿¡ À½¿ëÇÏ´ø Ÿ»çÁ¦Ç°°ú ³»¿ë·®Àº °°½À´Ï´Ù.
ÁÖÈ¿´ÉÀº ¸é¿ª·Â ÁõÁø°ú ÇÇ·Îȸº¹Àä. ¿äÁò°°Àº ½Ã±â¿¡ Á¤¸»·Î ÇÊ¿äÇÑ ±â´ÉÀ̳׿ä.
ÆÄ¿ìÄ¡ ¾Õ µÞ¸é°ú Æ÷Àå¹Ú½º¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ÀμâµÇ¾îÁø 'UGSG È«»ï³óÃà¾×ÇÔÀ¯' ¿ä ºÎºÐ¿¡ ÁÖ¸ñÇؾßÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ»°Í °°½À´Ï´Ù.
UGSG È«»ï³óÃà¾×(Univera Ginsenoside Standardized Red Ginseng)À» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÏ¿´À¸¸ç À¯´Ïº£¶óÀÇ Æ¯ÈµÈ ¿ø·á·Î¼ ´©±¸³ª üÁú¿¡ °ü°è¾øÀÌ Ã¼³» Èí¼ö°¡ ÀߵǴ ȫ»ï¿ø·áÀÔ´Ï´Ù.
<Á¦Ç°Áֿ伺ºÐ>
È«»ï¾×Å°Áî¿¡´Â À¯´Ïº£¶ó¿¡¼ ƯÈÇÑ UGSGÈ«»ï³óÃà¾×°ú ¾×Ƽºê ¾Ë·Î¿¡, °¡½Ã¿À°¡ÇÇ°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¾î¸°ÀÌÀÇ ¸é¿ª·Â ÁõÁø°ú ÇÇ·Îȸº¹À» µµ¿ÍÁִµ¥¿ä. °¢ ¿ø·áµéÀÇ È¿´ÉÀ» °£´ÜÇÏ°Ô ¾Ë¾Æº¸¾Ò¾î¿ä.
* UGSG È«»ï³óÃà¾×(Univera Ginsenoside Standardized Red Ginseng)À» ¿ø·á·Î »ç¿ëÇÏ¿´À¸¸ç À¯´Ïº£¶óÀÇ Æ¯ÈµÈ ¿ø·á·Î¼ ´©±¸³ª üÁú¿¡ °ü°è¾øÀÌ Ã¼³» Èí¼ö°¡ ÀߵǴ ȫ»ï¿ø·áÀÔ´Ï´Ù.
* ¾×Ƽºê ¾Ë·Î¿¡ : ¾Ë·Î¿¡ÀÇ ÇÙ½É À¯È¿¼ººÐÀÎ ´Ù´ç·ù¸¦ ¿ÏÀü º¸ÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦3¼¼´ë °ø¹ýÀ¸·Î ¾Ë·Î¿¡ »ýÃʺ¸´Ù ¸é¿ª±â´ÉÀÌ 3¹è, ¼¼Æ÷Àç»ýÈ¿°ú°¡ 27%³ª ³ô°í, »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÇ Àü´Þü ¿ªÇÒÀÌ ¶Ù¾î³ ¾Ë·Î¿¡¿ø·á·Î¼ ±¹Á¦¾Ë·Î¿¡ ±âÁØ ½ÉÀÇ Çùȸ·ÎºÎÅÍ 'ÃÖ»óÀÇ ¾Ë·Î¿¡ ¿ø·á'·Î °ËÁõ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
³²¾ç¾Ë·Î°¡ ¾×Ƽºê¾Ë·Î¿¡ ´ë·®»ý»êüÁ¦¸¦ °®Ãß°í ÀÖÀ¸¸ç Á¦Á¶µÇ´Â ¸ðµç ¾Ë·Î¿¡ Á¦Ç°¿¡ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌ ¿ø·á´Â ³²¾ç¿¡¼ ¼¼°è ¾Ë·Î¿¡ ¿ø·á½ÃÀåÀÇ 40%ÀÌ»ó °ø±ÞÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
* °¡½Ã¿À°¡ÇÇ
°¡½Ã¿À°¡ÇÇ´Â Àλï°ú °°Àº ¿À°¥ÇÇ°úÀ̸ç Àλï°ú ºñ½ÁÇÑ È¿´ÉÀ» Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àλï°ú È«»ïÀÌ ÇÑ°á°°Àº °Ç°½ÄÇ°À¸·Î ²ÙÁØÈ÷ Àα⸦ ´©·Á¿Â °Íó·³, ¿À°¡ÇÇ´Â ¹Ý¦ À¯ÇàÇÏ°í ¸» °Ç°½ÄÇ°ÀÌ ¾Æ´Ñ Àλ£ ºñ°ßµÇ°í º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¹¹ÎÀû ½ÄÇ°À¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ÀÚ¸®¸Å±è µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ °¡½Ã¿À°¡ÇÇ´Â ¸ö ¾ÈÀÇ ³ª»Û ÇǸ¦ ¸¼°í ±ú²ýÀÌ ÇØÁÖ°í, ¸öÀ» °¡º±°Ô ÇØ ´Ä´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °¡½Ã¿À°¡ÇÇ°¡ Áö±¸·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» Å°¿öÁÖ°í ±â¾ï·ÂÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¿© ÇнÀ·ÂÀ» ÁÁ°Ô Çϸç, ´«°ú ±Í¸¦ ¹à°Ô ÇØÁشٴ °ÍÀÌ ¹àÇôÁö¸é¼ ¼öÇè»ýÀÌ ÀÖ´Â Çкθðµé°ú ÇǷο¡ ÁöÄ£ Á÷ÀåÀÎµî °¡½Ã¿À°¡ÇǸ¦ ã´Â ¼ö¿ä°¡ Á¡Â÷ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ¾Æ°¡º£½Ã·´
¾Æ°¡º£ ½Ã·´Àº ¸ß½ÃÄÚ Æ¯»ê ¿ë¼³¶õÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾Æ°¡º£ ¼±ÀÎÀåÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸¸µç ¼ø¼ö õ¿¬ À¯±â³ó °ú´çÁ¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
½ÄÇ°Á¦Á¶, ´ëºÎºÐÀÇ ¿ä¸®, À½·á, ¾ÆÀ̵é ÀÌÀ¯½Ä°ú °£½Ä¿¡ ¼³ÅÁ ¹× ²Ü ´ë½Å »ç¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, °¢Á¾ ¹Ì³×¶ö ¹× ÀÌ´¸° ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ±ÕÇü ÀÖ´Â ¿µ¾ç°ø±Þ°ú º¯ºñ¸¦ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇØ°áÇØ Áشٴ Á¡¿¡¼ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¾Æ°¡º£ ½Ã·´Àº ¼³ÅÁ ´ë¿ëÀ¸·Î ¿©·¯ °¡Áö ÀåÁ¡À» Áö´Ï°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÕÀú Ç÷´ç»ó½ÂÁö¼öÀÎ GI°¡ 19 - 35·Î GI°¡ 110ÀÎ ¹é¼³ÅÁÀÇ 1/3 ¼öÁØÀε¥´Ù, ´çµµ°¡ ¼³ÅÁº¸´Ù ¾à 1.5¹è Á¤µµ ³ô¾Æ ÈξÀ ÀûÀº ¾çÀ¸·Î ´Ü¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼ Ç÷´ç»ó½ÂÀÌ Å©Áö ¾ÊÀº ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¹ø°·Î ¾Æ°¡º£ ½Ã·´Àº õ¿¬À¯±â³ó Á¦Ç°À¸·Î ÈÇР÷°¡Á¦°¡ ÀüÇô µé¾î ÀÖÁö ¾Ê¾Æ ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ ¼ººÐÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼¼ ¹ø°·Î ¾Æ°¡º£ ½Ã·´Àº ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´°ú ´Þ¸® ³¿»õ°¡ ¾ø´Ù. µû¶ó¼ À½½Ä¿¡ ÷°¡ÇÏ¿© °¨¹Ì·á·Î »ç¿ëÇϴµ¥ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
³× ¹ø°·Î ¾Æ°¡º£ ½Ã·´Àº ²Üó·³ Á¡µµ°¡ ³ôÁö ¾Ê°í ¿À·¡ µÎ°í »ç¿ëÇصµ ±»´Â Çö»óÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »§À̳ª ±âŸ À½½Ä¿¡ ÷°¡ÇÒ °æ¿ì ƯÀ¯ÀÇ º¸½ÀÈ¿°ú·Î ¸ÞÀΠǪµå¸¦ ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¼¸ ¹ø°·Î ¼³ÅÁ ´ëºñ Ä®·Î¸®°¡ 1/2 ¼öÁØÀ¸·Î ƯÈ÷ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´Â ÀþÀº ¿©¼º°ú û¼Ò³âµé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
ÃÖ±Ù ÀÌ¿ô ÀϺ»¿¡¼´Â ¸Å¿ù ¾à 8¸¸~10¸¸º´ÀÇ ¾Æ°¡º£ ½Ã·´ÀÌ ÆǸŵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå¼ö±¹°¡ ÀϺ»¿¡¼´Â ±× ¸í¼º´ä°Ô ¼³ÅÁ ´ë½Å ¾Æ°¡º£ ½Ã·´ÀÇ »ç¿ëÀÌ Á¡Â÷ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿µ±¹ ÃÖ´ëÀÇ ¸®Å×ÀÏ »ç¾÷üÀÎ Å×½ºÄÚ(TESCO)´Â ¿µ±¹ ³» Àü¸ÅÀå¿¡¼ ¾Æ°¡º£ ½Ã·´ Á¦Ç°À» ÆǸÅÇϱ⠽ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ¿©Å¸ À¯·´ ±¹°¡µéµµ ¾Æ°¡º£ ½Ã·´¿¡ ´ëÇÑ ³ôÀº °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ÖÁ÷È÷ ¿ì¸® ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¸ÔÀÌ´Â È«»ï¿¢±â½ºÇÏ¸é ¿ì¸® ¾ö¸¶µéÀº Ÿ»ç È«*À屺À̳ª È«*ÅëÅ° Á¦Ç°Àº ¸¹ÀÌ ¾Ë°íÀִµ¥ È«»ï¾×Å°Áî´Â Á» »ý¼ÒÇÑ°ÍÀÌ »ç½ÇÀÎµí ½Í½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù¸é È«»ï¾×Å°Áî°¡ Ãâ½ÃµÈ À¯´Ïº£¶ó, CF¿¡¼µµ ÀÚÁÖ µîÀåÇÏ´ø 'À¯´Ïº£¶ó'¶ó´Â ȸ»ç´Â ¾î¶² ȸ»çÀϱî¿ä?
À¯´Ïº£¶ó(±¸ ³²¾ç¾Ë·Î¿¡)´Â Àü ¼¼°è ¾Ë·Î¿¡ ¿ø·áÀÇ 40%¸¦ °ø±ÞÇÏ°í ÀÖ´Â ¼¼°è 1À§ÀÇ ¾Ë·Î¿¡ °ø±Þ¾÷üÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì±¹ Åػ罺ÁÖ¸¦ ºñ·ÔÇØ ¸ß½ÃÄÚ Å½ÇÇÄÚ, Áß±¹ ÇÏÀ̳ µî ¿©Àǵµ ¸éÀûÀÇ 4.1¹è µÇ´Â ³ÐÀº ¾Ë·Î¿¡ ³óÀåÀ» °®°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ°÷¿¡¼ Àç¹èµÇ´Â ¾Ë·Î¿¡ ¿ø·á¸¦ 30¿© °³±¹, 1õ¿© ±â¾÷¿¡ °ø±ÞÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¼°è ±¼ÁöÀÇ ´Ù±¹Àû±â¾÷ÀÎ ¿¡½ºÆ¼·Î´õ, Á¸½¼¾ØÁ¸½¼, ¹Ùµð¼¥, 3M µîÀÌ ÁÖ¿ä °í°´»çÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸®¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ¾Ë·ÁÁø ³²¾ç¾Ë·Î¿¡¿¡¼ À¯´Ïº§¶ó·Î º¯°æµÈ ºê·£µå³×ÀÓÀÇ Àǹ̴ 'Çϳª'¸¦ ¶æÇÏ´Â À¯´Ï(Uni)¿Í Áø½ÇÀ» ÀǹÌÇÏ´Â º£¶ó(Vera)¸¦ ÇÕÄ£ 'À¯´Ïº£¶ó'¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
À̹ø¿¡ À¯´Ïº£¶ó È«»ï¾×Å°Áî Á¦Ç°À» Á¢ÇÏ¸é¼ ¿¹ÀüÀÇ ³²¾ç¾Ë·Î¿¡ÇÏ¸é ¿ì¸® ¾î¸Ó´Ïµé²²¼ ¿¹ÀüºÎÅÍ »ç¿ëÇØ¿À½Ã´ø ¾Ë·Î¿¡ ÈÀåÇ°¸¸ »ý°¢ÇßÁö ÀÌ·¸°Ô ¼¼°è À¯¸íÇÑ ±â¾÷µé°ú ¼ÕÀ» Àâ°í ¾Ë·Î¿¡ ½ÃÀåÀ» °³Ã´ÇÑ ±¼ÁöÀÇ ±â¾÷ÀÎÁÙÀº Àß ¸ô¶ú³×¿ä.^^
¸À : ´ÞÅ«ÇÏ°í ¿¬ÇÑ ½ÖÈÂ÷ ÇâÀÌ ³ª´ÂµíÇØ¿ä. ´Ü¸ÀÀ» ³»±âÀ§ÇØ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²Ü°ú ¾Æ°¡º£½Ã·´, µþ±â½Ã·´À»
»ç¿ëÇß´Ù°í ÇÏ´Ï ½Ä¹°¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ´Ü´ç·ù¿©¼ ±×·±Áö Çâ±ßÇÏ°Ô ´À²¸Áö³×¿ä
¾´¸Àµµ ´Ü¸Àµµ ³Ê¹« ÁøÇÏÁö¾Ê¾Æ µÞ¸ÀÀÌ ²öÀûÇÏÁö¾Ê³×¿ä. ¿ë¾×ÀÌ ¸¼°í ÅÓÅÓÇÏÁöµµ ¾Ê°í
È«»ïÀ̳ª ¾àÀ» ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀÌ¶óµµ ¸ÔÀ̱⠽¬¿ï°Í °°½À´Ï´Ù.
È¿°ú :
1. ÀúÈñ Å«¾ÆÀÌÀÇ À¯º°ÇÑ ¹ö¸©Àº ¹äÀ» ¸ÔÀ»¶§ ¾ÃÁö¾Ê°í ÀԾȿ¡¼ ¿À¹°°Å¸®´Â ¹ö¸©ÀÌ ÀÕ¾î¿ä.
¸¶Ä¡ Á¥À» »¡µí ¾ÃÁö¾Ê°í ¿À¹°°Å·Á¿ä.
±×·²¶© Á¤¸» ¼Ó»óÇÑ Á¤µµ¸¦ ³Ñ¾î ¼ÓÀÌ ÅÍÁø´ä´Ï´Ù.
±×·¯´Ï ¿Â½Ä±¸°¡ ½Ä»ç¸¦ ´Ù ³¡³»µµ ¾ÆÀÌ´Â ¼¼ ¼ù°¡¶ô ³²Áþ ¸ÔÀ»¶§°¡ ¸¹°í ÇÑ°ø±â ºñ¿ì±â°¡ Èûµé¾úÁÒ.
½ÅÀå°ú üÁßÀº º¸ÅëÀÌÁö¸¸ ´Ù¸¥»ç¶÷µéÀº Å°°¡ Å«ÁÙ ¾È´ä´Ï´Ù.
¿ä ±Ù·¡ È«»ï¾× Å°Áî º¹¿ëÇÏ°í³ª¼ ¹äÀ» ÈÄ´Ù´Ú~ ÇÑ°ø±â ¶ÒµüÇѴٱ⺸´Ù ¾ö¸¶¸¦ ±â»Ú°Ô Çϱâ À§Çؼ¶óµµ °ñ°í·ç ¸ÔÀ¸·Á°í ¾Ö¸¦¾²³×¿ä.
À̸¦Å×¸é ¿À¡¾îººÀ½ ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¸Ô´Â´Ù´ø°¡ Äᳪ¹° ÇÑ Á£°¡¶ô ¸Ô°í ¾ö¸¶ÇÑÅ× ÀÚ¶ûÇÏ°í
¿ÀµººÀ½¼Ó ´ç±Ù ÇÑ Á£°¡¶ô¸Ô°í ÀÚ¶ûÇÏ°í ÀÌ·±½ÄÀ¸·Î¿ä.
¿¹Àü¿¡´Â º¸±â Èûµç ±¤°æÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¿À¹°°Å¸®´Â ¹ö¸©Àº ¸¹ÀÌ °³¼±µÇ¾ú´Âµ¥ ¹ä¸Ô´Â ¼Óµµ´Â Á» ´õ »¡¶óÁ³À¸¸é Çϴ°ÍÀÌ ¾ö¸¶ÀÇ ¹Ù·¥ÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ±Ù·¡µé¾î ¹äÀ» ³²±âÁö´Â ¾Ê¾Æ¿ä.
2. 10¿ù 25ÀϺÎÅÍ ¸ÅÀÏ 1Æ÷¾¿ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ±¸¿ä. À¯Ä¡¿øÀº ½ÅÁ¾Ç÷ç È®Áø¿ø¾Æ ¹ß»ýÀ¸·Î 10¿ù 21ÀϺÎÅÍ º¸³»Áö¾Ê°í ÀÖ´ä´Ï´Ù. ±×·±¿ÍÁß¿¡µµ Áö³ÁÖ±îÁö °ÅÀÇ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø ³îÀÌÅÍ¿¡¼ ÇÔ²² ³î´ø Ä£±¸°¡ ½ÅÁ¾Ç÷翡 °É·È³×¿ä.
¾î¶»°Ô ù°´Â °É¸®Áö¾Ê¾Ò´ÂÁö ¾î¼¸é ÀÌ¹Ì ½ÅÁ¾Ç÷簡 Áõ»ó¾øÀÌ Áö³ª°£°ÍÀº ¾Æ´ÑÁö ÀǾƽº·´±â¸¸ Ç߳׿ä.
¸¸¾à¿¡¶óµµ ½ÅÁ¾Ç÷翡 °É·Á 13°³¿ù µ¿»ý±îÁö ¸¸¾à ¿Å´Â´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é ¾ÆÂñÇØÁ®¿ä.
¾ó¸¶ÀüºÎÅÍ ¸é¿ª·ÂÇâ»ó¿¡ ´ºÁú·£µå ÃÊÀ¯Á¤Á¦°¡ È¿´ÉÀÌ ³ô´ÙÇÏ¿© ¾Ë¾Æº¸°í ÀÖ¾ú´Âµ¥
º¸¸§Á¤µµ ¸ÔÀÎ Áö±Ý »óȲ¿¡¼ Á¤¸» È«»ï¾× Å°Áî´öºÐ¿¡ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¸é¿ª·ÂÀÌ Çâ»óµÈ°ÍÀ̶ó¸é ²ÙÁØÈ÷ ¸ÔÀÌ°í½Í½À´Ï´Ù.
¹ÌŰ¯
´ä±Û