·ÎÄÚÄÚ µå¸³Ä¿ÇÇ ¿Ã µ¥ÀÌÁî ¿øÀ¸·Î ¼¼°¡Áö¸ÀÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ¾î¿ä.
Á¾·ùº°·Î Çѹڽº¿¡ ¿©·¯°¡Áö°¡ µé¾î°¡ ÀÖ¾î¼ ¸Àº¸±â ÁÁÀº ÆÐÅ°Áö±¸¼ºÃ³·³ ³ª¿Â
·ÎÄÚÄÚ µå¸³Ä¿ÇÇ ¼Ò°³Çص帱±î ÇÕ´Ï´Ù.
Á¦Ç°¸í : ·ÎÄÚÄÚ µå¸³Ä¿ÇÇ
³»¿ë·® : 49g(7g ¡¿7°³)
½ÄÇ°À¯Çü : ººÀºÄ¿ÇÇ 100%
ÆǸſø : ·ÎÄÚÄÚ Ä¿ÇÇ
»óÀÚ ¿·¸é¿¡ »ç¿ë¹æ¹ýÀÌ ÀÚ¼¼È÷ ³ª¿ÍÀÖ¾î¿ä.
Á¦Ç°À» °³ºÀÇغ¸¾Ò¾î¿ä.
3°¡ÁöÀÇ Á¾·ù 7°³ µé¾î°¡ ÀÖ¾î¿ä.
ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¿øµÎÀÇ ±íÀº ¸À°ú Çâ °£ÆíÇÑ µå¸³¹é¿¡ ´ã¾Ò½À´Ï´Ù.
- ¼ö¼® ¹Ù¸®½ºÅ¸°¡ Á÷Á¢ ¼±Á¤ÇÑ ¸ÀÀÇ ±âÁØ Àû¿ë
- Å¥±×·¹ÀÌ´õ°¡ ¼±ÅÃÇÑ 1µî±Þ »ýµÎ »ç¿ë
- ¿ø»êÁöº° Ư¼ºÀ» »ì¸° ÇÁ·ÎÆä¼Å³Î ·Î½ºÆÃ
- ¼Õ½±°Ô Áñ±â´Â °£ÆíÇÑ µå¸³¹é Æ÷Àå¹æ½Ä
¾ÆħÀÇ Ä¿ÇÇ - °úÅ׸»¶ó ¾ÈƼ±¸¾Æ
½º¸ðÅ°ÇÑÇâ°ú ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÇ Á¶È °úÅ׸»¶ó ÀÎƼ±¸¾Æ
¿ÀÈÄÀÇ Ä¿ÇÇ - ÇϿ콺 ºí·»µå
±íÀº dz¹Ì¿Í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÇ Á¶È ÇϿ콺 ºí·»µå
Àú³áÀÇ Ä¿ÇÇ - ÄÝ·Òºñ¾Æ ¼öÇÁ¸®¸ð
°í»çÇÑ Çâ°ú ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÇ Á¶È ÄÝ·Òºñ¾Æ ¼öÇÁ¸®¸ð
·ÎÄÚÄÚ µå¸³Ä¿ÇÇ Àü¿ë ¸Ó±×Àܵµ ÇÔ²² º¸³»Áּ̾î¿ä.
ÅÁ÷ÇÑ°ÍÀÌ ¹«°Ô´Â Á» ÀÖ¾î¿ä.
·ÎÄÚÄÚ ÇϿ콺 ºí·»µå¸¦ °³ºÀÇÏ¸é ¿ä·¸°Ô µÇ¾îÀÖ¾î¿ä.
À¸é¿¡ È»ìÇ¥ ¾Æ·§ºÎºÐÀ» ¶â¾î³»ÁÖ¼¼¿ä.
±×¸®°í ¾ç ¿·¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Â ±Í¸¦ ´ç°Ü Å©°Ô ¹ú·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¹ú¸° °í¸®¸¦ ÄÅÀÇ ¿·¸é¿¡ ¾ÈÀüµÇ°Ô °íÁ¤½ÃÄÑÁÖ½Ã¸é µÇ¼¼¿ä.
ÀÌ·¸°Ô Á¤¸» °£´ÜÇØ¿ä.
±¸¼öÇÑ Ä¿ÇÇÇâÀÌ °¡µæ ³ª´õ¶ó±¸¿ä~
ÆѾȿ¡ ¶ß°Å¿î ¿Â¼ö¸¦ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
º×°í 20ÃÊÁ¤µµ ±â´Ù¸° ÈÄ 2~3ȸ ³ª´©¾î ºÎ¾î ÁÖ½Ã¸é µÇ¼¼¿ä.
±×·±´ÙÀ½ µå¸³ÆÑÀ» Á¦°ÅÇÏ½Ã¸é µÇ¼¼¿ä.
¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¸¦ Áñ°Ü¸¶½Ã´ÂÆíÀÌ ¾Æ´ÑÁö¶ó Á¤È®ÇÏ°Ô Ç¥ÇöÇϱâ´Â ¾î·ÆÁö¸¸
±íÀº dz¹Ì°¡ ´À²¸Áö°í ¸Ô´Â³»³» ±ò²ûÇÔÀÌ ³²´õ¶ó±¸¿ä~
±×¸®°í ÇÑ»óÀÚ¿¡ ¼¼°¡Áö¸ÀÀ» ¸Àº¼¼ö ÀÖ´Â ¿Ã µ¥ÀÌÁî ¿øÀÌ¶ó ¿©·¯°¡Áö¸¦ ¸Àº¼¼ö ÀÖ¾î¼ ÀÚ±âÃëÇâ¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À»
°í¸¦¼ö ÀÖ¾î¼ ´õ¿í ÁÁÀº ±¸¼ºÀÎ°Í °°¾Æ¿ä.
¾Æħ,Á¡½É,Àú³á ´Ù¾çÇÏ°Ô Áñ±æ¼ö ÀÖ´Â ·ÎÄÚÄÚ µå¸³Ä¿ÇÇ ³Ñ ÁÁÀ¸³×¿ä.
ºí·Î±× http://blog.naver.com/9ddaeng/220149095348