탱글 토마토 수확체험단 미즈와

경기사이버장터랑 함께했쥬~

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 탱글 탱글 싱싱한 토마토가 한가득이요~~~♥

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건강천사는 비가 추적 추적 내리는 토요일 아침.

아들과 함께 주말여행겸 미즈와 경기사이버장터랑 함께하는

토마토 수확체험을 하러

<대성농장> 경기도 광주 퇴촌면 정지리 299-2에 위치한

퇴촌토마토평화마을 협동조합에서 운영하는 마을기업

토마토체험농장 평화마을에 다녀 왔답니다!!!

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넓고 안락한 좌석~ 안전하고 편안한 운전~

이야기도 즐겁게 해 주시던 기사님과 함께 지금부터 건강천사와 함께

탱글 토마토 수확하러 함께 떠나 보실까요^^

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​아침 9시 시청역과 9시 30분 교대역에서 조금 일찍 출발

비가 옴에도 불구하고 다행히 일찍 제시간에 착착착 모두 경기도 광주 퇴촌면에 도착요~~~

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아공... 아침 일찍 서두른다고 아침밥을 제대로 못 챙겨드신 토마토 체험단을 위해

미즈 에서 나오신 예쁜 미모의 두 쌤이 나눠 주신 간식거리와 생수에요^^

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미녀 쌤 두분다 어찌나 성격이 좋으시던쥐~ㅎㅎ

아이들도 맘들도 모두 반했쮸*^^*

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'슈퍼맨이 돌아왔다' 에 출연중인 엄태웅씨가 딸 지온이를 데리고

이곳 퇴촌토마토평화마을협동조합에서 자전거를 페달을 돌려

운동에너지로 전기를 일으키는 농촌체험을 하면서 토마토 주스를 만들어

더욱 유명해진 곳이기도 하답니다!!!

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<대성농장> 사장님께 ​현지에서 토마토 수확체험단이 해야할

토마토 수확방법 설명도 열씸히 귀담아 들었답니다^^

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역시, 토마토 체험농장 답게~ㅎㅎ

여기 저기 탱글 탱글 붉은 토마토를 손쉽게 만나 불수가 있더라구요^^

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​바구니에 담겨 있던 토마토는 바로 먹어도 괜찮을 정도로

건강함이 살아있는 달콤한 채소 였답니다~

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토마토 수확방법 설명을 듣고 모두 근처 하우스로 이동~

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요기가 바로 우리가 싱싱한 토마토를 수확하게 될 토마토 체험농장 이랍니다!!!

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주렁 주렁

싱싱한 토마토가 엄청 많이 매달려 있더라구요^^

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탱글 탱글 싱싱함이 살아있는게 막 막 느껴지시쥬~~~ㅎㅎㅎ

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일반 타 하우스와는 다르게... 이곳 퇴촌토마토평화마을에서는

이중으로 하우스 윗부분을 2겹으로 두껍게 만들어

가을 제철과일이 아님에도 불구하고 따뜻함을 유지시켜

토마토가 주렁 주렁 일년 365일 수확을 할 수 있도록 만든 시스템 이였답니다!!!

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울 아들~ㅋ 토마토 첫 수확을 기념하는 인증샷^^;;;;

​대부분 아이들이 풋내 때문에? 과일이 아니라 채소라는 이미지 때문에?

토마토를 잘 안 먹는 경향이 있는데요 ㅠ.ㅠ

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다행히도 토마토를 엄청 좋아하는 울 아들~~~ㅎㅎㅎ

매일 먹기만 하던 토마토를 직접 수확해보는 기쁨을 만끽 해보니

나름 뿌듯했는지 알아서 척척척 토마토를 잘도 따더라구요~★

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아직은 초록빛을 띠고 있는 토마토들도 많았어요 >.<

하지만, 따뜻한 햇볕을 받고 무럭 무럭 자라 어느틈엔가 붉게 물들어

건강한 토마토로 자라나 주겠죠!!!

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우리 아들 알아서 열씸히 붉은 토마토만 신나게 따고 있어요^^

​얼릉 얼릉 수확해 보세~~~ㅎㅎㅎ

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울 아들이 혼자 딴 토마토 5kg 이랍니다!!!

~야호~

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토마토 제철이 아니라서 살짝 비쌀텐데~ 힝

 퇴촌 평화마을에서 이렇게 붉고 건강함 가득한 토마토를 한껏 수확해서

체험을 하고 가져갈수도 있다는 점이 너무 행복한 토마토 수확체험단의 기쁨이 아닐까 싶네요^^

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광주시토마토연구회 와 퇴촌농업협동조합에서 함께 만들어가는

벌이만든 광주 토마토

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건강함을 함께 해요^^

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​이번 미즈와 경기사이버장터 운영에 함께 참여를 해 주신

(주)이지팜 로컬사업본부 김성민 차장님 이세요^^

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이날~ 예쁜 따님과 함께 오셔서 즐거운 시간 함께 해 주셨답니다~~~​

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건강한 자연과 함께하는 토마토 따기 체험을 끝마치고

새콤달콤 토마토 파스타 와 샐러드 만들기 체험장으로

자리를 옮겨 이동해 보겠슴당^^

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휘리릭 뿅~~~ㅋㅋㅋ

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선생님 안녕하시렵니까^^

방가 방가

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토마토 파스타와 토마토 샐러드 만들기를 설명해주실 쌤이세요~

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토마토 체험단에 참석한 아이들과 맘들이 모두 모여

쌤 말씀 경청 중 이에요^^

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모두 집중 집중!!!

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토마토 파스타와 토마토 샐러드를 만들기 위한 재료 준비 완료~

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아이들이 직접 수확한 토마토를 제일 큰 걸로 한개씩 미리 따로 가져와

샐러드를 만들기 위해서 준비 해 두었답니다^^

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이번 체험에서는 컨츄리마켓도 함께 진행이 되고 있었답니다^^

컨츄리마켓에 관한 이야기는 쬐끔 있다가 아래에서 알려 드릴께욥 >.<

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그냥 먹어도 될 정도이지만, 그래도 요리를 위해서 깨끗하게

물로 세척을 좀 해 보네요^^

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반짝 반짝 윤기 좌르륵 흐르도록 뽀드득 뽀드득 닦아 주었어요~ㅎㅎ

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이제 토마토 파스타 레시피 소개해 드려 볼께요!!!

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 재료 : ​토마토, 호박, 파슬리, 마늘, 피망, 파스타면, 굵은소금, 올리브오일이나 버터, 오레가노 허브, 바질

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1. 토마토를 4등분 해서 미리 준비해 두세요.

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토마토 파스타를 만들기 전에... 출출한데...

먼저 허기진 배 요기도 할겸 건강한 토마토 쥬스 한잔씩 어떠세요^^

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울 아들 엄태웅씨가 지온이와 함께 슈퍼맨이​ 돌아왔다에서 보여준

자전거 바퀴를 열씸히 스피드하게 돌려 운동에너지를 전기에너지로 바꿔

선풍기 돌리기와 믹서기를 돌려서

토마토를 갈아서 마실수 있도록 진짜 나름 열나 돌려 주었네요 @.@

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울 아들이 자전거를 타고 믹서기를 돌려서 만든 토마토 주스에요^^;;;;

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흠미... 요건... 살짝 비밀인데요...ㅋㅋ 나머지 반은 전기 스위치 꽂아서 갈았으여 >.<

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자신이 만든 토마토 주스 한잔 원샷 드링킹^^

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아따~ 진짜 맛나 부러요!!!

(참고로 정말 설탕이나 꿀 하나도 안 넣고도 넘 달고 맛았다능 ^오^)

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이제 본격적으로 진짜 건강하고 맛있는 토마토 파스타 만드는 방법 알려 드릴께요^^

재료들이 모두 준비되어 있다면 시작 해 보도록 하쥬~ㅎㅎ

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2. 마늘을 편으로 썰어서 준비 해 주세요.

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3. 파슬리를 준비해 주세요.

이때, 파슬리 잎사귀 부분은 모두 잘라서 버리구요.

대 부분은 질길수가 있어서 겉 껍질을 고구마 순 벗기듯이 벗겨 주세요.

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모두 벗겼다면 잘게 썰어서 준비해 두시구요~

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4. 피망을 깍뚝썰기 모양으로 잘게 썰어 주세요.

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5.  호박도 비슷한 크기로 잘라서 준비해 두세요.

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재료들이 모두 다 준비 되었네요^^

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6. 그럼 달군 후라이팬에 버터를 넣고 녹인 후, 준비된 재료를 모두 넣고

후라라이팬에서 눌거나 타지 않도록 계속 저어가며 볶아주세요.

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울 아들 오늘 참가한 친구들 중 가장 형아라고~ㅋㅋ

뜨거운 불에서 조리하는 건 직접 요리 해 주고 있슴당^^;;;;

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7. 채소를 모두 볶았다면 토마토 페이스트를 함께 넣고 볶아 주세요.

​보글 보글 한소끔 끓여 주셔야 해요~

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요건 오레가노라고 해서 향신료로 사용되는 허브래요~

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평소 사용해 본적이 없어서리 @.@

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8. 오레가노 허브 향신료를 팔팔 끓인 토마토 파스타 소스에

적당량 뿌려서 한 번 저어 주시구요.

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대추 토마토는 파스타가 완성되면 윗 부분에 장식용으로 사용 할 껀데요.

반으로 나눠 주시면 되어요^^

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이제 파스타 면 삶는 법 알려 드릴께요^^

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1. 파스타가 담길 정도의 물을 넣고 팔팔팔 끓여 주세요.

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2. 물이 팔팔 끓이면 굵은 소금을 큰 숟가락으로 2스푼 정도 담뿍 넣어 주세요.

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허걱... 넘 짜지 않을까요???

노노노

파스타 소스에 따로 전혀 간을 하지 않기 때문에

파스타면에 간이 충분히 짭쪼름하게 배어 들수 있도록 소금을 많이 넣어 주는거랍니다^^

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3. 파스타 면을 냄비에 부채살 모양으로 펼쳐서 넣은 후

면이 조금 부드러워 질 때까지 한번 더 보글 보글 끓여 주세요~

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4. 면이 다 삶아 졌다면 얼릉 퍼지지 않도록 체에 받쳐 건져내고

물기를 완전히 빼 내어 주세요.

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​5. 미리 끓여서 준비 해 놓았던 파스타 소스에 삶아서 물기를 뺀 파스타 면을 넣고

소스가 골고루 뭍혀져 맛이 배어 들수 있도록 ​다시한번 불을 켜고 휘휘 저어가며 볶아 주세요.

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​접시에 깔끔하게 덜어 담아 내어 주신 후, 파마산 치즈가루를 솔솔솔 뿌려 주시면

맛있는 토마토 파스타 완성!!!!!!!

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토마토 효능 알고 계시죠?

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혈당저하, 피부미용, 노화방지, 다이어트, 뇌졸증예방, 심근경색예방

암예방, 소화기능향상, 신진대사촉진

전립선에도 좋아서 남자들이 먹으심 아주 그만~ㅋ

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​와~~~ 정말 여러가지 면에서 정말 좋쥬^^

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아~~~ 한 입 시식해 보셔유^^

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요건 토마토 장아찌에요^^

처음 보신 분들도 계시쥬~ㅋㅋ

건강천사도 사실 토마토 장아찌를 처음 보고 처음 맛을 보았는데요 >.<

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엄청 짭쪼름해서 파스타가 그렇게 소금을 많이 넣은 물에 끓였음에도 싱겁다 느끼시는 분들은...ㅎㅎ

토마토 장아찌랑 함께 드심 괜찮을 것 같아요~

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토마토 샐러드 만드는법 레시피 ​

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 재료 : 토마토 큰거 하나, 오이, ​대추토마토, 발사믹소스

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발사믹소스는 퇴촌토마토 평화마을에서 판매되는 제품으로 사용 했던거 같아요~

가격은... 여쭤보질 못해서리... 잘 모르겠슴당 @.@

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긴데... 요거 발사믹소스 아님 우짜징...ㅋㅋㅋ

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1. 토마토 윗면을 칼로 잘라 내어 주세요.

​2. 숟가락으로 토마토 속을 모두 파내어 주세요.

3. 파낸 속은 버리거나 아까우면 드시구요~ㅎ

토마토 속에​ 오이와 대추토마토를 넣어 토마토속을 채워 주세요.

4. 발사믹소스를 뿌려 샐러드 소스로 이용해서 간을 해 주세요.

5. 마지막으로 새싹 채소를 얹혀 장식을 해 주세요.

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맛있고 예쁘고 건강한​ 토마토 샐러드 완성!!!!!!!

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이렇게 토마토 파스타 & 토마토 샐러드 모두 완벽하게 완성!!!!!!!

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맛있겠쥬^^​

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아이들이 맛있게 직접 만든 토마토 요리로 맛나게 점심 식사를 마치고,

다음 순서로 토마토 골든벨과 레크리에이션을 즐겼답니다^^

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울 아들이 직접 만든 선글라스(?)~ㅋㅋㅋ

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아이들의 창의력이 돋보이는 시간이였는데요~

토마토 모양으로 만든 친구께 건강천사 개인적으로는 최고로 잘 만든 거 같았어요~~~ㅎㅎ

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토마토에 관한 여러가지 다양한 질문으로 퀴즈를 풀어보는 시간과

빙고 게임으로 토마토 도전골든벨 을 진행 해 주셨는데요^^

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아이들도 어른들도 얼마나 깔깔깔 거리며 즐거워 했었던지~ㅎㅎㅎ

​빙고게임 은근히 재미지네요 >.<

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토마토 골든벨 과 레크리에이션 마지막은 선물 추첨^^

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가장 어린 친구부터 마지막으로 울 아들까징~ㅋㅋ

모두 앞으로 나가서 번호를 랜덤으로 뽑아서 나온 번호에 맞는 선물을 받는]

복불복 선물 증정식이였는데요~

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울 아들 마지막으로 나가서 마지막 번호인 10번을 뽑았네요~~~

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마지막 10번 선물은 과연 무었이었을까요???

아이들은 모두 과자 과자 과자 하며 과자를 원츄 했지만,

건강천사는 공룡알 키우기라는 아이들 장난감이 엄청 마음에 들더라구요~ㅋㅋㅋ

그래서, 속으로 되라~ 되라~ 공룡알 키우기 되라~~~ 했었는데?

옴마야...ㅋㅋㅋ 진짜루 공룡알 키우기 장난감이 선택된거 있죠^^

토마토 도전골든벨 빙고게임에서 쓰리빙고로 받은 우드스탬프세트랑

선물뽑기에서 받은 선물로 기분 업~ 므흣~~~ㅍㅎㅎㅎㅎ

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그 외에도 학용품 세트등 다른 아이들이 받은 선물들도 많았답니다^^

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자, 모든 체험이 끝났구요~ 잠시 차를 타고 가기 전...

위에서 말씀드렸던 컨츄리 마켓 이야기 사진이랑 함께 구경 좀 해 보세요~

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매월 첫째, 셋째 주 토요일에 열리는 컨츄리 마켓 구경 함께 고고고~~~

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제일 처음 만난 컨츄리 마켓 중 꽃내 풀내 에요!!!

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꽃차 소믈리에 교육을 통한 중증근로장애인분들이

직업재활 영역확대 및 수입증대 프로젝트 일환으로 열씸히 만들어 낸 꽃내 풀내

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이름 참 이쁘죵 ^오^

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힘겹게 만든 제품인 만큼 많은 분들에 관심이 있었으면 정말 좋겠단 생각을 해 보네요~

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블랙베어's

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단국대학교 죽전 캠퍼스 전통 명물 친구들 인거 같네요^^

​멋진 연주도 들려 주어서 잠시 감상도 했어요~ㅎㅎ

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새콤 달콤 맛있었던 수제 레몬청과 애플 시나몬 청

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수제라 가격이 좀 있었지만, 추운날 따뜻하게 한 잔 마셔보니

그 맛이 아주 일품이네요^^

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은근공쥬 수제청 사장님이 한잔씩 마셔 보라며 건내주신 따뜻한 마음이 전해지던 차.

건강천사는 레몬청~ 아들은 애플시나몬청으로 한잔씩 건배^^

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아, 새콤달콤 따뜻해서 몸도 풀리는 듯 조으당~~~

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비가 오던 날이라 바람이 불어서 바람에 물고기가 좌우로 흔들 흔들~~~

풍경도 운치있게 구경하구요~ㅎㅎ

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장작불로 지피고 있던 커다란 가마솥에선 지금 무엇이 끓고 있는 걸까요?

고구마? 옥수수? 감자?

아잉~ 궁금혀~~~ㅎㅎㅎ

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서서서설마.... 토마토를 삶고 있는 건 아니겠쥬???​

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​따뜻함과 함께 했던 이번 토마토 수확체험단

미즈 & 경기사이버장터 & 이지팜

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정말 감사하쥬!!!!!!!!!!

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담백한 맛을 자랑했던 토마토 파스타

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백종원 셰프도 혀를 내두르고 갈만한 맛~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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상큼하고 신선한 토마토 샐러드

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모양과 맛만 좋나유? 건강까지 완벽하게 완성유~~~

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토마토 주스

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영양만점 100% 생과일 주스의 진정한 맛~캬캬캬

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​이 모든건 바로 요~~~ 토. 마. 토. 가 주인공^^

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​건강한 땅에서 건강한 음식을 먹으면 건강해진다!!!

무농약으로 농사를 지어 신선한 토마노만을 공급한다!!!

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올곧은 철학을 가지고 30년 넘게 ​건강함을 먹을수 있도록 노력해 주신

퇴촌마을 <대성농장>에서 함께한 ​즐거운 체험시간~

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진심 감사합니다~~~♥♥♥​

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가는 길과는 다르게... 비도 오고 토요일이라서 그런지...

차가 어마 어마하게 막혀서 집에 돌아와~ 급 피곤함이 쏟아졌다쥬 ㅠ.ㅠ

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아, 요럴때 먹으면 피로가 확~ 가실 건강한 음식^^

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바로 바로 수확해 온 붉고 싱싱한 탱클 토마토 와 아몬드난 견과류, 콘후레이크

요런 건강한 재료들을 모아 모아서~~~

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​믹서기에 넣고 바로 갈아 갈아서^^

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​맛있고 영양만점 100% 무농약 토마토 주스로 건강 챙기기!!!!!!!!

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오모낫, 요거 요거 한 잔 마시니깐 피로가 금세 풀어지는거 같어~~~ㅋㅋㅋ​

​너므 너므 쪼아 쪼아^^

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​건강한 소리 들리시죵 ^오^

오늘부터 당장 모두 모두 싱싱하고 탱글 탱글한 토마토로 건강하게 살자구요~~~★★★​

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