Èñ¸ÁÄ«Æä ¹ß¾Æ´õÄ¡Ä¿ÇÇ·Î Èú¸µÆ¼Å¸ÀÓ!
Ä¿ÇǸ¦ Âü ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ±ñµ¹¶È¶È¸¾.
¾ÆħÀÇ ½ÃÀÛµµ Ä¿ÇÇ¿ÍÇÔ²²~
³ª¸¥ÇÑ ¿ÀÈÄ¿¡µµ Ä¿ÇÇ¿ÍÇÔ²²~
Ä¿ÇÇ°¡ ¾ø´Â ¼¼»óÀº »ó»óµµ ¸øÇÒÁ¤µµ·Î
Ä¿ÇÇ»ç¶ûÀÌ ³²´Ù¸¥µ¥¿ä.
ºÎµå·¯¿î ¸À°ú ÇâÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ
À£ºùÄ¿ÇÇ~
Ä«Æä ÇÏÀ̸ÁÀÇ ¹ß¾Æ ´õÄ¡Ä¿ÇÇ,¹ß¾ÆÄ¿Çǵ帳¹é,Èú¸µÅ¸ÀÓ´õÄ¡Ä¿ÇÇ¿öÅ͸¦
¸¸³ªº¸¾Ò¾î¿ä.
ÀÏ¹Ý ¿øµÎ¿Í ¹ß¾ÆÄ¿ÇÇ¿øµÎ´Â ¾î¶² Â÷ÀÌ°¡ Àֱ淡
Ä¿ÇÇÀÇ ¸À°ú Çâ¿¡¼ Â÷ÀÌ°¡ ³ª´Â°ÍÀϱî¿ä?
¹ß¾ÆÄ¿ÇÇ¿øµÎ´Â
Ä¿ÇÇ»ýµÎ¸¦ ÀÚȸ¼ö¸¦ »ç¿ëÇØ ¹ß¾Æ½ÃÄÑ ÈÞ¸é»óÅ¿¡ ÀÖ´Â È¿¼Ò°¡ ÀÏÁ¦È÷ È°¼ºÈµÇ¾î
±âÁ¸ÀÇ ´Ü¹éÁú¹× ¹Ì³×¶ö°ú ¼¶À¯Áú, GABA°¡ ¹ß¾Æ°úÁ¤¿¡¼ ´ë·®ÃàÀûµÇ¾î
Ä¿ÇÇ»ýµÎ¿¡¼ º¼¼ö¾ø´Â Ä¿ÇÇÀÇ À¯È¿¼ººÐÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÎüÈí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁÖ¸ç
°¢Á¾ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Æò±ÕÀûÀÎ ºÐÆ÷·Î
¸À°ú ÇâÀÌ ºÎµå·¯¿ö
ÀÎü¿¡ À¯ÀÍÇÑ À£ºù Ä¿ÇǶó°í ÇØ¿ä.
¸ÕÀú
°¡º±°Ô À½·á·Î ¸¶½Ç¼öÀÖ´Â
Èú¸µÅ¸ÀÓ ´õÄ¡Ä¿ÇÇ¿öÅÍ~¿¡¿ä.
ÀúÄ«ÆäÀÎ ¹ß¾ÆÄ¿ÇÇ¿øµÎ¸¦ Âù¹°·Î ÃßÃâ~
Ä«ÆäÀÎÀÌ ÀϹÝÄ¿ÇǺ¸´Ù Àû°í ¸À°ú ÇâÀÌ ºÎµå·¯¿ü´Âµ¥¿ä.
¹ß¾Æ´õÄ¡Ä¿ÇÇÃßÃâ¾×À» 20% ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä.
´õ¿î ³¯¾¾¿£ ¹¹´Ï¹¹´ÏÇصµ ¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇ°¡ ÃÖ°í~
¾óÀ½À» ³ÖÀº ÄÅ¿¡
Èú¸µÅ¸ÀÓ ´õÄ¡Ä¿ÇÇ¿öÅ͸¦ ºÎ¾îÁֱ⸸ Çϸé
¹ß¾ÆÄ¿ÇǶó ´õ ¸ÀÀÖ°í ÇâÀÌ ÁÁÀº
¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇ ¿Ï¼º!
ºÎµå·´°í ¿¬ÇÑ Ä¿ÇǶó ¿äÁò°°Àº ´õ¿î³¯¾¾¿¡ À½·á·Î Áñ±â±â¿¡µµ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
¸íÇ°Ä¿ÇǶõ°Ô ¹Ù·Î ÀÌ·±°Å..
±×¸®°í Ä¿ÇÇÀÇ ´«¹°À̶ó ºÒ¸®´Â ´õÄ¡Ä¿ÇÇÀä.
´õÄ¡Ä¿ÇÇ´Â ¶ß°Å¿î ¹°·Î ÃßÃâµÇ´Â ÀϹÝÄ¿ÇÇ ÃßÃâ¹æ½Ä°ú ´Þ¸®
Àú¿ÂÀÇ ¹°À» Çѹæ¿ï¾¿ ¶³¾î¶ß·Á Àå½Ã°£¿¡ °ÉÃÄ ÃßÃâÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÇ Ä¿ÇÇ¿¡¿ä.
Àú¿ÂÀÇ ¹°·Î Àå½Ã°£¿¡ °ÉÃÄ ÃßÃâÇÏ´Â ¹æ½Ä¶§¹®¿¡
Ä«ÆäÀÎÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ Àû°í Ä¿ÇÇÀÇ ¸ÀÀ» Àß Áö´Ï°í Àִµ¥¿ä.
Ä«Æä ÇÏÀ̸ÁÀÇ ¹ß¾Æ´õÄ¡Ä¿ÇÇ´Â ¹ß¾Æ¿øµÎ¸¦ 8½Ã°£ ÀÌ»ó ÃßÃâ~
Ä¿ÇÇÇâÀÌ Áõ¹ßÇÏÁö ¾Ê°í
¿ø¾×¿¡ ´ã°ÜÀÖ¾î¼ ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ ÀºÀºÇÑ ÇâÀ̳ª±¸¿ä.
ÀϹÝÄ¿ÇǺ¸´Ù Ä«ÆäÀÎÀÌ Àû¾î¼ ¼ÓÀÌ Æí¾ÈÇÑ ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä.
½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ ¼÷¼ºÀÌ ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡
dz¹Ì°¡ ´õ´õ¿í ±í¾îÁö´Âµ¥¿ä.
´õÄ¡Ä¿ÇÇ´Â 2°³¿ùÀÌ»ó ³ÃÀ庸°üÀÌ °¡´ÉÇÏ´ä´Ï´Ù.
´õÄ¡Ä¿ÇÇ´Â ±×³É ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸¶¼Åµµ ÁÁÁö¸¸
¿ìÀ¯¿¡ Ÿ¼ ¶ó¶¼·Î Áñ±â¸é ´õ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ»¼öÀÖ´õ¶ó±¸¿ä.
´õÄ¡¿ø¾× : ¿ìÀ¯ ÀÇ ºñÀ²À» 1: 4 Á¤µµ·Î Çϸé
¸ÀÀÖ´Â ´õÄ¡¶ó¶¼Ä¿ÇÇ°¡ ¿Ï¼º!!!
¾Æħ¿¡ ¾ÆÀ̵é Çб³ º¸³»³õ°í û¼ÒÇسõ°í
¿ä·¸°Ô ¶ó¶¼ ÇÑÀÜ ¸¸µé¾î ¸¶½Ã¸é¼ °®´Â ƼŸÀÓÀº ±×¾ß¸»·Î Èú¸µ~~~ŸÀÓÀ̶ó´Â..¤¾¤¾
±×¸®°í ´õÄ¡Ä¿ÇÇ´Â ±× ÇâÀÌ ±í°í ÁøÇؼ »§À» ¸¸µé¶§ ³Ö¾îÁÖ¸é
ÀºÀºÇÑ Ä¿ÇÇÇâÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ »§À» ¸¸µé¼öÀִµ¥¿ä.
À̹ø¿£ ¸¸µç »§Àº Ä¿ÇÇÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ³ª´Â ´ÜÆÏ»§~
Á¦»§±â¿¡
¹°°ú ´õÄ¡Ä¿ÇÇ¿ø¾×À» ¹Ý¹Ý¾¿ ³ÖÀºÈÄ
½Ä»§¹Í½º¿Í À̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í
Á¦»§±âÀÇ ¹ÝÁ×±â´ÉÀ» ÀÌ¿ëÇØ »§¹ÝÁ×À» Çß¾î¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ µÇ´Âµ¿¾È ÆϾӱÝÀ» ºÐÇÒÇØÁÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
Àü ÆϾӱÝÀ» ±¸¸ÅÇϸé
Çѹø ¸ÔÀ» ºÐ·®¾¿ ¿ä·¸°Ô ºÐÇÒÇØ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾îµÎ¾ú´Ù°¡
»§À» ±¸¿ï¶§ ÇѺÀÁö¾¿ ²¨³»¾î »ç¿ëÇÏ°íÀÖ¾î¿ä.
ÆϾӱÝÀº »§Çϳª¿¡ µé¾î°¥ ºÐ·®¾¿ ¶¼¾î¼ ºÐÇÒÇØÁÖ±â~
Á¦»§±âÀÇ ¹ÝÁ×±â´ÉÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¹ÝÁ×À» ÇÑÈÄ
±×³É ¹æÄ¡~~ÇÏ¸é¼ 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÁøÇàÇߴµ¥¿ä.
°ÅÀÇ 2¹èÀÌ»ó ¹ÝÁ×ÀÌ ºÎÇ®¾î¿ä.
2Â÷¹ßÈ¿±îÁö ¸¶Ä£ ¹ÝÁ×Àº ²¨³»¾î °¡½º¸¦ »©ÁÖ°í
»§ ÇÑ°³¸¦ ¸¸µé¾ç¸¸Å ºÐÇÒÇØÁÖ±â
½Ä»§¹Í½º ÇѺÀÀÌ¸é ´ÜÆÏ»§À̳ª ¼Ò½ÃÁö»§ 7~8°³Á¤µµ¸¦ ¸¸µé¼öÀÖ¾î¿ä.
¹ÝÁ× Çϳª¸¦ Á¶¹°Á¶¹° ´Ù½Ã ¸ð¾çÀ» Àâ°í
¹ÝÁ×À» ÆíÈÄ
ºÐÇÒÇسõÀº ÆϾӱÝÀ» ³Ö¾îÁÖ°í
¹ÝÁ×À¸·Î ÆϾӱÝÀ» °¨½Î ³¡À» ²¿Áý¾î ¿À¹Ç·ÁÁÖ±â~
±×¸®°í ´ÜÆÏ»§ ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾îÁÖ¾ú´Âµ¥¿ä.
È£¶±´©¸£°³³ª ±×¸©À» ÀÌ¿ëÇØ ´·¯ÁÖ°í
°¡¿îµ¥µµ »ì¦ ´·¯ÁÖ°í
Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ²É¸ð¾çÀ¸·Îµµ ¸¸µé¾îÁÖ°í
¿¾³¯ ´ÜÆÏ»§ ó·³ ±×³É µ¿±×¶þ°Ôµµ ¸¸µé¾îÁÖ°í
°è¶õ³ë¸¥ÀÚ¸¦ °¡¿îµ¥ Ä¥ÇØÁØÈÄ
°ËÀº±úµµ »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ±â~
±×¸®°í ±¤ÆÄ¿Àºì¿¡¼ 180µµ¿¡¼ 18~20ºÐ°£ ±¸¿öÁÖ±â~
´õÄ¡Ä¿ÇÇ°¡ µé¾î°¡ Ä¿ÇÇÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ³ª´Â ´ÜÆÏ»§ ¿Ï¼º~
ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÏ°í Çâµµ ÁÁÀº ´ÜÆÏ»§~
±×¸®°í ¶ÇÇϳªÀÇ Èñ¸ÁÄ«Æä Ä¿ÇÇ~
¹ß¾ÆÄ¿ÇÇ¿øµÎÀÇ ¸ÀÀ» Á¦´ë·Î º¸¿©ÁØ
¹ß¾ÆÄ¿ÇÇ µå¸³¹éÀä.
ÇÊÅÍ°¡ Çϳª¾¿ ¼ÒÆ÷ÀåµÇ¾îÀÖ°í
ÈÞ´ëÇϱ⠰£ÆíÇØ ¾ðÁ¦¾îµð¼³ª ¸ÀÀÖ´Â ´õÄ¡Ä¿ÇǸ¦ ¸¸º¼¼öÀÖ¾î ´õ ÁÁ¾Æ¿ä.
ÇâÀÌ ºÎµå·´°í µû¶æÇÑ Èñ¸ÁÄ¿ÇǸ¦ ¹ß¾ÆÄ¿ÇÇ µå¸³¹éÀ¸·Î~
Àü¹®¹Ù¸®½ºÅ¸°¡ ³»¸° ½Å¼±ÇÑ ¿øµÎÄ¿ÇǸ¦ Áý¿¡¼, »ç¹«½Ç¿¡¼
°£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ¼öÀÖ¾î ÁÁÀº ¹ß¾ÆÄ¿ÇÇ µå¸³¹éÀä.
ÇÑ»óÀÚ¿¡ 10°³°¡ µé¾îÀÖ¾î¿ä.
¾´¸ÀÀÌ ºÎµå·¯¿î ½Å¸ÀÀ¸·Î º¯ÇÏ°í °í¼ÒÇѸÀµµ ´À³¥¼öÀÖ°í
±íÀº ´Ü¸ÀÀÌ ÀÖ¾î ´õ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ¼öÀÖ´Â ¹ß¾Æ¿øµÎÄ¿ÇÇ~
ÀϹݿøµÎÄ¿ÇǸ¸ ¸¶½Ã´Ù°¡ À̹ø¿¡ óÀ½ ¹ß¾Æ¿øµÎÄ¿ÇǸ¦ ¸¸³ªº¸¾Ò´Âµ¥
ÈξÀ ºÎµå·´°í ÇâÀÌ ÀºÀºÇÑ ´À³¦ÀÌ´õ¶ó±¸¿ä.
¹ß¾ÆÄ¿ÇÇ´Â ´Ù´ç·ù°¡ Áõ°¡ÇØ Çâ±â°¡ Çâ»óµÇ°í
Áö¼Ó¼ºÀÌ ¶Ù¾î³µ¥.
Ç÷´ç¾ÈÁ¤, ºñ¸¸¹æÁöÀÛ¿ë, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀÇ Áõ°¡¸¦ ¾ïÁ¦Çϴµ¥
µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°íÇÏ´Ï
Ä¿ÇÇÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àú·Î¼´Â ¹Ý°¡¿î ¼Ò½Ä!¤»¤»
ÀýÃë¼±À» ÀÚ¸¥ÈÄ ÇÊÅ͸¦ ²¨³»°í
Á¾ÀÌŬ¸³ ¹Ø ºÎºÐÀ» Àâ¾Æ´ç°Ü °íÁ¤½ÃÄÑÁÖ±â~
ÄÅ¿¡ ³¢¿îÈÄ ¶ß°Å¿î¹°À» ºÎ¾î Àüü¸¦ Àû½ÅÈÄ
¹°À» 1~2ºÐ°£ ¾à 3~4ȸ¿¡ °ÉÃÄ ³ª´©¾î ºÎ¾îÁÖ±â~
Ä¿ÇǸ¦ ÃßÃâÇÑÈÄ¿¡´Â ÇÊÅ͸¦ Á¦°ÅÇϱâ!
´õÄ¡Ä¿ÇǸ¦ ³Ö¾î ¸¸µç Ä¿ÇÇ´ÜÆÏ»§°ú ÇÔ²² ³ª¸¥ÇÑ ¿ÀÈÄ °£½ÄÀ¸·Î ÁغñÇß¾î¿ä.
¹ß¾Æ¿øµÎ·Î ¸¸µé¾î ¼ÓÀÌÆí¾ÈÇÏ°í
±× ¸À°ú ÇâÀÌ ´õ ÁÁÀº Èñ¸ÁÄ«Æä ¹ß¾Æ¿øµÎÄ¿ÇÇ~
ÃëÇâ¿¡ µû¶ó Èú¸µ´õÄ¡Ä¿ÇÇ, ¹ß¾ÆÄ¿Çǵ帳¹é, Èú¸µÅ¸ÀÓ´õÄ¡Ä¿ÇÇ¿öÅÍ·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô Áñ±æ¼öÀÖ¾î ´õ ÁÁ¾Æ¿ä.¤¾¤¾