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팽이버섯된장국
재료
팽이버섯 20g, 두부 50g, 된장 10g, 다진 마늘 1g, 홍고추 3g, 청고추 3g, 대파 5g, 소금 약간
조리법
1. 팽이버섯을 물에 씻고 밑동을 잘라준다.
2. 두부를 깍두기모양으로 잘라준다.
3. 홍고추, 청고추, 대파는 어슷하게 썬다.
4. 끓는 물에 된장을 풀고 팽이버섯, 두부, 청고추, 홍고추, 대파를 넣어준다.
5. 소금으로 간을 한다.
식단소개
매콤한 고추장맛이 일품인
보양식 낙지덮밥!!!
낙지는 필수아미노산이 풍부하고
고단백, 저지방 식품으로
영양을 챙기면서 다이어트에도
도움이 되는 식품입니다.
기운이 없어 원기회복을 원한다면
낙지덮밥으로 충전하세요~~
영양소
열량 500 Kcal,당질 79 g,단백질 22 g,지질 10 g
