홍합 30g, 미역 4g, 다진 마늘 2g, 참기름 1g, 소금 0.5g

1. 홍합을 물에 깨끗이 씻어서 준비하고 미역은 물에 30분 정도 불려준다.
2. 냄비에 미역, 다진 마늘, 참기름을 넣고 살짝 볶아준다.
3. 물을 넣고 끓이다가 홍합을 넣고 소금으로 간을 맞추어준다.

새콤달콤 입맛 돋우는 해파리냉채~ 지방이 거의 없는 저칼로리 식품이랍니다. 다양한 색상의 채소와 함께 비타민과 미네랄 보충까지~ 아삭함과 오돌오돌한 식감을 느껴보세요!

열량 470 Kcal,당질 90 g,단백질 17 g,지질 5 g