오징어 70g, 무3 0g, 쪽파 4g, 소금 4g, 고춧가루 2g, 다진마늘 2g

1. 오징어는 손질하여 적당한 크기로 썰어둔다.
2. 무는 나박하게 썰고, 쪽파는 5cm 길이로 썬다.
3. 냄비에 물을 넣고 고춧가루를 푼 다음 무를 넣고 끓인다.
4. 끓으면 오징어, 쪽파, 다진 마늘을 넣고, 소금으로 간한다.

콩에는 레시틴과 사포닌이 들어 있어 과다한 지방과 콜레스테롤성분을 체외로 배설해 다이어트에도 효과 만점! 구수한 청국장쌈장을 넣은 김쌈은 맛이 일품입니다. 곤드레밥에 비벼 드셔도 좋습니다.

열량 646 Kcal,당질 92 g,단백질 40 g,지질 13 g