콩나물 50g, 대파 5g, 홍고추 0.5g, 다진 마늘 1g, 참기름 1g, 소금 1.5g

1. 콩나물을 물에 씻어 다듬는다.
2. 물에 콩나물을 넣고 끓이다가 대파, 홍고추, 다진 마늘을 넣는다.
3. 소금간을 한다.

조갯살미더덕채소찜! 들깨가구를 넣어 더 고소하고 건강에도 좋아요. 맛과 질감이 자극적이지 않고 부드러워 편안하게 즐길 수 있습니다.

열량 702 Kcal,당질 99 g,단백질 29 g,지질 20 g