미역줄기50(g) 양파20(g), 식용유10(g), 다진마늘4(g), 올리브유5(g), 통깨약간

1. 염장미역줄기를 물에 깨끗이 씻은 다음 체에 밭쳐서 물기를 뺀다.
2. 미역줄기를 먹기 좋은 길이로 썬다.
3. 팬에 식용유를 두르고 미역줄기, 양파, 소금, 다진 마늘을 넣고 볶는다.
4. 통깨를 넣고 조금 더 볶아준다.

브로콜리는 녹색채소 중 영양가가 최고~ 수험생의 면역력 증진과 장운동에 좋아요~!!

열량 670 Kcal,당질 110 g,단백질 25 g,지질 15 g