굴 50g, 미역 3g, 참기름 7g, 국간장

1. 미역을 물에 30분간 불린다.
2. 냄비에 미역과 참기름을 넣고 살짝 볶는다.
3. 물을 넣고 끓인다.
4. 굴을 넣고 끓인 후 간을 맞추어 준다.

수험생을 응원하는 '엄마표' 식단으로 집중력은 쑤~욱 ↑ 몸과 마음은 편안하게 ~

열량 850kcal,당질 127g단백질 50g,지질 32g