멸치 50g, 아몬드 10g, 올리고당 10g, 통깨, 식용유 15g

1. 멸치를 기름에 볶는다.
2. 아몬드와 올리고당을 넣고 볶는다.
3. 통깨를 뿌린다.

수험생을 응원하는 '엄마표' 식단으로 집중력은 쑤~욱 ↑ 몸과 마음은 편안하게 ~

열량 850kcal,당질 127g단백질 50g,지질 32g